Малыши могут нуждаться в высококалорийных продуктах как часть ежедневного рациона, чтобы компенсировать проблемы с весом, вызванные неспособностью процветать, придирчивыми привычками питания или восстанавливать вес после болезни. Простые дополнения к повседневным продуктам питания могут значительно повысить содержание калорий. Обеспечение выбора продуктов с высокой потребляемой калорийностью может принести пользу здоровому весу в качестве части плана питания, управляемого врачом, хотя следует проявлять осторожность, чтобы предлагать продукты, которые не представляют собой риск аллергии или удушья.
Жиры
Добавление жира непосредственно в пищу - эффективный способ увеличить количество калорий во время еды и закусок. Спреды, такие как сливочный сыр, маргарин, арахисовое масло, майонез и зефир, могут быть добавлены к обычно употребляемым малышам, например, к крекеры из грэма или тосты из цельной пшеницы. Половина половины добавляется к шоколадному молоку, смешанному с мгновенным порошком для завтрака, или в сочетании с целым молоком на зерновых или овсяной муке добавляет соответствующие жировые калории.
Молочные продукты
Детям, переходящим от младенчества до малыша, нужны необходимые жиры и калории для роста и развития мозга. Малышам, нуждающимся в дополнительных калориях, больше полезны продукты из цельного молока, чем варианты с низким содержанием жира. Цельное молоко, весь творог творог, стручковый сыр, ломтик сыра и провалы сыра обеспечивают питательные калории. Варианты также включают добавление измельченного сыра к овощам или взбивание картофеля целым молоком и маслом. Альтернативно, подслащенное сгущенное молоко можно использовать в качестве заменителя цельного молока в рецептах или для смешивания с целым молоком.
Мясо
Темное мясо, хот-доги, холодные порезы и мясо, богатое жиром, например, солониной, обеспечивают более высокое содержание калорий, чем белое мясо. Кроме того, панированные куриные полоски, рыбные палочки и варианты мяса нарезаны пищей, и легким для малышей обращаться и есть. Их можно окунать в майонез или сырный соус для дополнительного повышения калорийности.
Фрукты и овощи
Сушеные фрукты предлагают более высокие калории, чем свежие фрукты; однако сочетание обоих добавляет необходимое питание, а также калории. Папайя, манго и бананы плотно калорийны, а овощи, такие как авокадо и картофельный жареный картофель, являются хорошим выбором. Фрукты и овощи можно предлагать с провалами и спредами, чтобы добавить калории.
Закуски и напитки
Kidshealth.org рекомендует избегать закусок с высоким содержанием сахара, уделяя особое внимание более здоровым альтернативам, таким как коктейли йогурта, смешанные с соком и фруктами. Пудинг, заварной крем и мороженое обеспечивают высокие калории, в то время как готовые пищевые напитки с высоким содержанием белка и калорий также предлагают подходящий вариант закуски. Фруктовый сок и фруктовые коктейли являются хорошим источником калорий; однако клиника Майо предлагает выбрать 100-процентный сок для обеспечения адекватного питания.
