По словам веб-сайта AllAboutVision.com, незначительные визуальные нарушения во время активности, включая растяжение, обычно не вызывают беспокойства. В некоторых случаях, однако, появление пятен, часто называемых «видящими звезды», может означать серьезную проблему с вашими глазами. Если вы видите ливень пятен, особенно если они сопровождаются вспышками света, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Кровоток
Во время упражнений или растяжения поток в мозг и глаза может временно быть ограниченным. Это может создать видимые нарушения, такие как просмотр пятен, поплавков или других странных визуальных явлений. Ситуация должна быть временной, и пятна должны уходить, как только нормальный кровоток возвращается. Разогрев при ходьбе или пробеге в течение 5-10 минут до растяжения может помешать вам видеть пятна в результате снижения кровотока.
гипогликемия
Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови означает, что вам не хватает основного питания вашего организма, что является глюкозой. Если у вас недостаточно глюкозы, ваше тело не может функционировать должным образом, и вы не можете получить достаточное количество кислорода для своего мозга и глаз. Симптомы могут включать голод, головокружение и пятна зрения, особенно если вы растягиваетесь или выполняете упражнения - два действия, которые влияют на кровоток. Употребление маленькой закуски или выпивка стакана апельсинового сока может помочь временно пополнить глюкозу. Избегайте гипогликемии, едя еду каждые три-четыре часа.
Офтальмологические мигрени
Часто называемые глазными мигренями или глазными мигренями, офтальмологические мигрени обычно являются безболезненными зрительными нарушениями, которые могут возникать как пятна перед глазами, временное слепое пятно или зигзагообразные линии. Растяжение или слишком быстрое вставание - это обычные триггеры офтальмологических мигреней, вызванные изменением кровотока в область мозга, ответственным за зрение, а не проблемы с самими глазами. В некоторых случаях офтальмическая мигрень может сопровождаться болью. Офтальмологические мигрени могут длиться до 20-30 минут, но не вызывают постоянного визуального или повреждения головного мозга и не требуют лечения. Однако, если вы постоянно испытываете их при растяжении, проконсультируйтесь с врачом.
Соображения
В то время как временные визуальные нарушения, такие как пятна зрения, относительно распространены при растяжении или тренировке, если вы постоянно их испытываете, обратитесь к врачу. Существует множество основных медицинских расстройств, которые могут вызывать пятна, а растяжение может просто усугубить проблему. Общими медицинскими проблемами, которые могут вызвать пятна зрения, являются высокое или низкое кровяное давление, нарушения зрения и травма головы.
