Опоясывающий лишай - вирусное заболевание - обычно указывается плачущей, вздувшейся сыпью. Пока у вас есть сыпь, вы заразительны и можете заразить тех, у кого не было ветрянки; однако у них развивается ветрянка, а не черепица. В это время вы должны воздерживаться от купания в общественных бассейнах, занятий спортом и посещения спортзалов. Как только сыпь очистится, и ваш врач говорит, что это безопасно, вы можете вернуться к своим предыдущим действиям. Пусть здравый смысл - а также ваш собственный уровень комфорта - станет вашим проводником.
Особенности
Опоясывающий лишай, который обычно поражает людей старше 50 лет, вызван вирусом ветряной оспы, который также вызывает ветряную оспу. Он находится в состоянии покоя в нервной ткани и может появляться после многих лет в виде черепицы, обычно появляющейся как полоска волдырей на спине и на одной стороне груди. Другие симптомы включают колющие боли, жжение и зуд, лихорадку, головную боль и усталость. Лекарства нет, но противовирусные препараты, такие как ацикловир, могут сократить курс, если его принять в течение 72 часов после начала заболевания. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы черепицы. Сложность черепицы, известная как постгерпетическая невралгия, может вызвать у вас чувство боли после того, как сыпь и пузыри исчезли; PHN обрабатывают анальгетиками и антидепрессантами. Ваш врач может также рекомендовать ошеломляющий агент, такой как лидокаин.
Соображения
Упражнение, в то время как у вас есть черепаховая сыпь, может помочь снять стресс, боль и депрессию, которые могут сопровождать черепицу. Если у вас есть обычная деятельность, которую вы используете в качестве стрессоустойчивости, возможно, имеет смысл продолжить ее, если ваш врач говорит, что это безопасно, но вы должны избегать действий, которые могут поставить других под угрозу. С другой стороны, черепица может вызвать сильную усталость и усталость; постельный режим - особенно в начале сыпи - может быть лучшей политикой. После того, как пузырьки высохли и полностью протерлись, нет никакого риска заразить других; вы можете вернуться к своим прежним уровням активности, если хотите.
Упражнение
Нежные упражнения, такие как тай-чи и йога, могут быть полезны для людей с черепицей; есть даже доказательства того, что тай-чи - традиционная форма китайского упражнения, которая смешивает боевые искусства с медитацией - оказывает защитное действие против вируса. Национальные институты здравоохранения сообщают, что в 2007 году в клиническом исследовании, опубликованном в «Журнале Американского общества гериатрий», было обнаружено, что 112 взрослых в возрасте от 59 до 86 лет, которые принимали 16 недель тай-чи, имели уровень иммунного ответа, подобный тому, который был предоставлен вакциной ветряной оспы. Стивен А. Незезон, доктор медицинских наук, врач-гигалайский институт йога-науки и философии в Хонсдейл, штат Пенсильвания, поддерживает ежедневный режим позы йоги и медитацию, чтобы уменьшить симптомы черепицы. Незезон предлагает выполнить хотя бы одну релаксационную позу в повседневной жизни. Прогулка в расслабленном темпе и плавание в прохладной воде - до тех пор, пока заражение других не является проблемой, - это другие виды деятельности, которые могут успокоить боль черепицы.
Меры предосторожности
Удостоверьтесь, что ваши блистеры высохли и полностью обрезались перед тренировкой в общественных местах. Если вы страдаете от постгерпетической невралгии, «Salisbury Post» предупреждает, что вам следует избегать трения в болезненных областях. Мазь вазелина на чувствительных участках может оказывать успокаивающее и защитное действие. Избегайте тренировки в очень жаркую или холодную погоду, выполняя напряженные упражнения, которые способствуют обильному потоотделению и ношению тугой или ограничительной одежды.
