Химический 5-гидрокситриптофан, предшественник серотонина, поступает в организм сначала из диетических источников в виде триптофана. Оба 5-HTP и алкоголь взаимодействуют с уровнями серотонина в вашем организме. «Обзор нейротрансмиттеров» отмечает, что серотонин играет роль в воздействии алкоголя на ваш мозг и может повлиять на злоупотребление алкоголем или нет. Алкоголь также влияет на уровень серотонина, временно повышая уровень серотонина в мозге. Тем не менее, 5-HTP может помочь смягчить симптомы алкогольной зависимости и отмены. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием 5-HTP для лечения алкогольной зависимости или других условий.
5-НТР
Ваше тело делает 5-HTP путем преобразования аминокислоты триптофана. Сам 5-HTP не может быть получен из пищевых продуктов, но триптофан. Вы потребляете триптофан из многочисленных источников пищи, таких как индейка, семена тыквы, молоко, репа, зелень и семена подсолнечника. Затем ваше тело превращает триптофан в химический 5-HTP, а затем в моноаминовый нейротрансмиттерный серотонин. Доступный в форме дополнения, 5-HTP может использоваться для ряда недомоганий, включая улучшение настроения и сна, или снижение симптомов тревоги. Взрослый может безопасно принимать до 50 миллиграммов 5-HTP, три раза в день. Дети не должны принимать это дополнение.
Серотонин
Серотонин - это нейротрансмиттер, который в основном расположен в центральной нервной системе и желудочно-кишечном тракте. Этот нейротрансмиттер передает информацию между нервными клетками, играя ведущую роль в регулировании аппетита, настроения, сна и мышечных сокращений. Он также отвечает за некоторые из ваших когнитивных функций, включая память и обучение. На уровни серотонина влияет ряд факторов, включая диету, солнечный свет, генетику и употребление алкоголя или наркотиков.
Алкоголь
В обзоре «Neurotransmitter Review» говорится, что даже один эпизод употребления алкоголя оказывает влияние на серотонин, отмечая, что алкоголь стимулирует выделение серотонина в мозг, но может также мешать серотониновым рецепторам. Поскольку серотонин является продуктом 5-HTP, существует интерес к тому, как 5-HTP может взаимодействовать с употреблением алкоголя и серотонина. Исследование на животных, опубликованное в издании «Синапс» за 2006 год, сообщило об уменьшении признаков и симптомов отмены алкоголя у крыс, которые получили добавку 5-HTP до прекращения употребления алкоголя в своих рационах. Это исследование предполагает, что 5-HTP, когда его принимают с помощью лекарственного средства, называемого фентермином, может обеспечить эффективное лечение для снижения потребления алкоголя и сведения к минимуму неблагоприятных последствий отказа от употребления алкоголя.
Меры предосторожности
Минимальные побочные эффекты 5-HTP, принимаемые по назначению, включают тошноту, метеоризм и изжогу. Высокие дозы 5-HTP или сочетание химического вещества с другими препаратами, которые увеличивают серотонин, такие как антидепрессанты, могут вызвать опасное для жизни состояние, называемое синдромом серотонина, сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда. Ограничьте употребление алкоголя при приеме дополнительной формы 5-HTP, поскольку было показано, что алкоголь увеличивает серотонин в мозге. Согласно MayoClinic.com, симптомы синдрома серотонина включают диарею, дрожь, стягивание мышц, судороги и лихорадку.
