Амла, также известный как индийский крыжовник, является деревом, родом из Китая, Индии и других тропических районов Азии. Экстракт или порошок, полученные из этого мощного крыжовника, в основном используются в традиционной индийской аюрведической медицине. Amla содержит широкий спектр соединений, которые, как было показано, способствуют укреплению здоровья, а также борьбе с рядом состояний и заболеваний.
Антиоксиданты
Порошок Amla, экстрагированный из индийского крыжовника, содержит высокие уровни антиоксидантного витамина С, а также эллагиновую кислоту, флавоноиды и танин. В статье, опубликованной в 2009 году в «Phytotherapy Research», говорится, что эти соединения уменьшают вредное накопление свободных радикалов и снижают окислительный стресс в организме.
Здоровье волос
Порошок Amla можно использовать для продвижения здоровых волос и сделать волосы более глянцевыми и блестящими. Порошок Amla можно комбинировать с водой и добавлять в шампунь. Галльская кислота является мощным фенольным соединением, найденным в амла, и было показано, что он восстанавливает волосы, которые ранее были повреждены от красителя или другого эффекта окружающей среды, отмечает исследование, опубликованное в «Journal of Oleo Science».
холестерин
Исследование, опубликованное в «European Journal of Clinical Nutrition», продемонстрировало способность amla снизить уровень холестерина у мужчин с повышенным уровнем холестерина в возрасте от 35 до 55 лет; всего через две недели после прекращения лечения уровень холестерина повысился. Согласно IndianFoodForever.com, «витамин С в амла помогает в расширении кровеносных сосудов и тем самым снижении артериального давления».
Другие преимущества
Порошок Amla также богат волокном, который помогает поддерживать пищеварение и предотвращает запоры. IndianFoodForever.com добавляет, что amla может также помочь уменьшить кислотность в кишечнике, защитить от инфекций желчного пузыря, лечить диабет, предотвратить изжогу, снизить риск развития рака желудочно-кишечного тракта и рака дыхательных путей. Другие компоненты порошка амла включают: белок, железо, кальций, белок, фосфор и углеводы
