Одной из основных особенностей, объединяющей диабет типа 1 и 2, является высокий уровень сахара в крови, вызванный тем, что ваш организм вырабатывает слишком мало инсулина. Увеличение потребления воды помогает лечить и предотвращать эти всплески в уровнях глюкозы в крови различными способами. Благотворное влияние воды на уровень глюкозы в крови распространяется на людей без диабета, поскольку исследование, опубликованное в 2011 году в «Diabetes Care», указывает на то, что употребление достаточного количества воды снижает риск развития диабета типа 2.
Уровень потребления воды и уровня глюкозы
Когда уровень глюкозы в крови слишком высок, ваше тело пытается избавиться от некоторых из этих глюкозы в моче. Питье больше воды может помочь пополнить ваши жидкости, потенциально помогая вашему организму выделять больше глюкозы в моче. Увеличение потребления воды имеет дополнительное преимущество, заключающееся в потенциальном уменьшении количества глюкозы, которую вы получаете из пищи. По словам доктора Ричарда Холта и его коллег, люди, которые пьют слишком мало воды, потребляют на 30 процентов больше калорий, чем те, кто пьют достаточное количество воды, что потенциально приводит к опасным всплескам сахара в крови.
