Без добавленных ингредиентов попкорн - низкокалорийная пища, которая имеет большой объем, чтобы наполнить вас, не ставя под угрозу вашу диету. Однако количество калорий возрастает, когда добавляются масла и масляные ароматизаторы, как со стандартным микроволновым попкорном. При еде целая сумка обычного микроволнового попкорна может обеспечить столько калорий, сколько небольшая еда, выбор «легких» версий может помочь сохранить калорийность в более разумном диапазоне закуски.
Сравнение подсчетов калорий
Стандартный микроволновый попкорн содержит добавленные жиры и обеспечивает 165 калорий на унцию до общего 413 калорий на мешок 2,5 унции. Для сравнения, обычный, попкорн с воздушной всплеском содержит всего 108 калорий за унцию или 270 калорий на 2,5 унции. Если вы предпочитаете удобство, то надеемся, что это нежирный микроволновой попкорн, который обычно содержит 120 калорий на унцию или 300 калорий на мешок. Чтобы уменьшить количество калорий, имейте только половину сумки или купите одноразовые сумки для попкорна, которые часто содержат всего 100 калорий каждый.
Калории в перспективе
Чтобы убедиться, что эти 413 калорий в вашей попкорн сумке действительно представляют, считают, что 1 фунт жира в организме содержит около 3500 калорий. Вы набираете вес, потребляя больше калорий, чем вы горите, поэтому каждый день, потребляя достаточное количество обычного попкорна для микроволновой печи, вы можете получить 1 фунт после восьми или девяти дней.
