В опросе KidsHealth 60 процентов респондентов указали «дать каждому возможность играть» в качестве главного индикатора хорошего тренера, а затем «обучать новым навыкам». Сверла предоставляют тренерам возможность задействовать всех игроков, одновременно обучая новым навыкам. Молодым девушкам нужна возможность исследовать спорт, чтобы завоевать доверие к будущей конкуренции. Согласно Женскому спортивному фонду, если девушка не занимается спортом к тому времени, когда ей исполнится 10 лет, есть шанс на 10%, когда она сыграет, когда ей исполнится 25 лет.
Дриблинг-дрели
Дриблинг-тренировки обеспечивают координацию рук и глаз, обеспечивают необходимое спортивное мастерство и не требуют большой силы. Выровняйте девушек по базовой линии, каждый с баскетболом. Предоставьте им базовые инструкции по дриблингу и попросите их практиковать дриблинг правой рукой, затем левой рукой. Когда они, кажется, чувствуют себя комфортно, начните играть «Follow the Leader». Стоя перед ними как лидер, вы начнете дриблинг правой рукой, и они последуют этому примеру. Каждые несколько секунд меняйте упражнение или добавляйте что-то в микс, не вербально объясняя девочкам, что что-то изменилось. Вы можете переключать руки, удерживать палец или поворачиваться. Первый игрок, который последует его примеру, получит очко. Продолжайте играть в течение 5-10 минут, поощряя девушек к комфорту с навыками дриблинга, а также практикуя поиск и наблюдение за изменениями. Побеждает девушка с наибольшим количеством очков в конце тренировки.
Проходные сверла
У многих трехклассников еще не хватит силы для прохождения баскетбола на большие расстояния. Вместо того, чтобы концентрироваться на расстоянии, сосредоточьтесь на форме. Соедините девушек и расположите их, каждая пара с одним мячиком, примерно на расстоянии 10 футов друг от друга. Поручите им правильную механику сундука и проскока прохода, заставляя их тренироваться каждый в течение нескольких минут. По мере того как они получают висок прохода, скажите им, что вы будете проходить через каждую группу, чтобы играть в них. Начните с первой группы и сыграйте «фиктивную» защиту между двумя игроками. Поощряйте игрока, который получает мяч, чтобы передвигаться, чтобы открыть его, и поощряйте прохожего переключаться на проход сундука или перепрыгивать, основываясь на том, как вы их охраняете. Только красть мяч, если проход приходит прямо к вам. Когда вы крадете проход, перейдите к следующей группе. Когда вы двигаетесь через первые три группы, начинайте разделять пары, назначая их группам из трех, чтобы продолжить упражнение.
Стрельба
У некоторых девочек третьего класса будет сила, необходимая для стрельбы по баскетболу на цели регулировки высоты, в то время как другие не будут. Четко сформулируйте это в начале практики и подчеркните, что вы хотите, чтобы они изучали технику и форму независимо от того, могут ли они сделать снимок. Расположите девочек в парах с одним мячом и расположите их примерно на расстоянии 5 футов друг от друга. Инструктируйте их в правильной форме съемки и попросите девушек «стрелять» друг в друга. Когда девушки кажутся удобными, настройте конусы в центре баскетбольного ключа и на каждом блоке главных целей баскетбола, разбив девушек на две группы. Попросите девушек сформировать линию и повернуть по каждому месту, снимая каждый выстрел раз перед тем, как начнется следующая девушка.
