Опухоль в разных областях вашего тела - как правило, из-за скопления жидкости в тканях - часто видна в ваших конечностях. Серьезные основные заболевания - в том числе заболевания печени, застойная сердечная недостаточность или венозная недостаточность - увеличивают риск возникновения отеков или отеков, для которых требуется медицинское вмешательство. Слабая опухоль также возникает из-за использования определенных лекарств и привычек образа жизни. Вы можете предпринять шаги дома, чтобы уменьшить припухлость, но если вы испытываете хроническое отек, проконсультируйтесь с вашим врачом для оценки, чтобы определить причину.
Шаг 1
Поднимите набухшую часть тела выше уровня сердца до четырех раз в день. Поднимите руки, ноги или ноги с подушками, пока вы находитесь в состоянии покоя, чтобы подсказать, что застроенная жидкость циркулирует, а не пул в пострадавшем районе.
Шаг 2
Носите компрессионные чулки, если у вас опухание в нижних конечностях - или компрессионные втулки для опухших рук. Специальный шланг, доступный в вашей местной аптеке, может оказывать давление на опухшие участки, поэтому дополнительная жидкость не собирается в вашей ткани.
Шаг 3
Контролируйте потребление жидкости, чтобы предотвратить чрезмерное потребление и удержание. Пейте воду регулярно, чтобы стимулировать выход жидкости, но избегайте пить слишком много, если принимаете мочегонное средство. Проконсультируйтесь с вашим врачом о рекомендациях по введению жидкости, чтобы помочь уменьшить опухоль, связанную с основной медицинской причиной.
Шаг 4
Ешьте меньше соли. Чрезмерный натрий в вашем рационе увеличивает риск набухания. Ограничьте ежедневное потребление натрия и соли до 2000 миллиграммов или менее, если ваш врач не рекомендует иное. В случае болезни сердца как основной причины отека, вам может потребоваться ограничить ежедневное потребление натрия до 1500 миллиграммов или менее. Прочитайте этикетки для питания натрия на порцию и избегайте использования поваренной соли.
Шаг 5
Идите на прогулку, занимайтесь легкими упражнениями или двигайтесь. Использование мышц вокруг опухшей части тела может побудить ваше сердце циркулировать избыток жидкости. Избегайте напряженных упражнений и проконсультируйтесь с вашим врачом для рекомендаций, основанных на конкретной области тела, пораженной опухолью.
Шаг 6
Избегайте узкой одежды, скрестите ноги или долго надолго. Если у вас опухоль тела, эти факторы могут ухудшить задержку жидкости.
Советы
- Чрезмерный вес может увеличить риск разбухания тела. Обратитесь к врачу за рекомендациями по снижению веса, исходя из ваших потребностей в области здравоохранения. Легкое давление или массаж на пораженной области могут помочь переместить лишнюю жидкость.
Предупреждения
- Избегайте экстремальных температурных изменений, которые могут ухудшить отек.
