Фибромиалгия - это расстройство, в котором вы испытываете широко распространенную мышечно-скелетную боль, помимо усталости, сна, памяти и проблем с настроением, утверждает MayoClinic.com. Больше женщин страдают, чем мужчины, и в большинстве случаев это происходит после физической травмы, инфекции, хирургии или другого инициирующего события. Поскольку фибромиалгия связана с психологическими симптомами, питьевой кофеин, стимулятор центральной нервной системы, может влиять на страдающих фибромиалгией. Обязательно спросите своего врача, как потребление кофеина может повлиять на ваши симптомы.
Эффекты кофеина
Многие американцы ежедневно потребляют продукты, содержащие кофеин. Кофеин переваривается, поступает в кровоток и стимулирует центральную нервную систему. В частности, кофеин может увеличить энергию и настороженность. Однако, как известно, чрезмерное потребление кофеина вызывает беспокойство, бессонницу, мышечные толчки, депрессию и затруднение сна. Кроме того, вывод кофеина может вызвать головные боли, сонливость, раздражительность, тошноту и рвоту. Кофеин не хранится в организме и выводится с мочой через несколько часов после потребления, заявляет Medline Plus, Национального института здоровья.
Психологические симптомы
Фибромиалгия - это не только скелетно-мышечное расстройство, но и психические симптомы. В частности, MayoClinic.com заявляет, что фибромиалгия может вызывать усталость, беспокойство и депрессию. Поэтому для облегчения психологических симптомов, связанных с фибромиалгией, могут потребоваться правильные привычки сна, стратегии преодоления и лекарства. Кроме того, следует избегать веществ, которые мешают сну или настроению.
Кофеин и фибромиалгия
Поскольку фибромиалгия обладает сильными психологическими компонентами, кофеин должен быть ограничен или избегать при фибромиалгии. Кофеин, потребляемый в конце дня, может заставлять вас бодрствовать дольше и влиять на ваши спящие узоры. Кроме того, кофеин может усугублять симптомы беспокойства, беспокойства или депрессии, обычно возникающие у страдающих фибромиалгией. Однако, поскольку кофеин является стимулятором, небольшая доза по утрам может помочь облегчить дневную усталость, связанную с фибромиалгией.
рекомендации
Небольшие дозы потребления кофеина в день могут не оказывать существенного влияния на симптомы фибромиалгии. Однако большие или чрезмерные дозы кофеина могут ухудшить психологические симптомы, связанные с фибромиалгией. Поэтому MayoClinic.com рекомендует ограничить потребление кофеина, чтобы избежать ухудшения симптомов. Вы должны увидеть, как увеличение или уменьшение потребления кофеина влияет на ваши особые симптомы. Продолжайте работать с вашим врачом, чтобы настроить лекарства и планы лечения, чтобы наилучшим образом устранить симптомы фибромиалгии.
