Падение сердечного ритма после того, как вы закончите тренировку, следует ожидать, так как выработка повышает сердечный ритм. Но если ваш сердечный ритм падает во время тренировки или остается повышенным после того, как вы закончите, у вас может возникнуть сердечно-сосудистая проблема, которая требует медицинской помощи. Если у вас внезапные изменения частоты сердечных сокращений во время или после тренировки, вы должны поделиться этой информацией с вашим врачом и узнать, что считается безопасным для вас.
Вазовагальный обморок
Обморок - это медицинский термин, который относится к обморокам или потерям сознания, в результате снижения кровотока в мозг и снижения частоты сердечных сокращений. Обезвоживание, напряжение или даже эмоциональный стресс могут вызвать вазовагальный обморок. И даже если вы не упадете в обморок, эти триггеры могут привести к снижению частоты сердечных сокращений. Мягкие вазовагальные эпизоды часто бывают краткими, и когда вы выздоравливаете, ваш сердечный ритм снова повысится. Если у вас несколько эпизодов, сообщите врачу. Лечение может включать бета-блокаторы или другие лекарства или методы, которые помогут вам избежать вазовагальных триггеров.
Предсердная тахикардия
Сердечные аритмии, аномальные частоты сердечных сокращений, могут вызвать значительные колебания во время и после тренировки. Один тип аритмии, называемый предсердной тахикардией, характеризуется легкомысленностью и падением сердечного ритма, а также особенно быстрым сердечным ритмом, который начинается в верхних камерах сердца. Лекарств может быть достаточно для лечения состояния, хотя может потребоваться радиочастотная абляция.
Суправентрикулярная тахикардия
Это еще один тип аритмии, более распространенный среди молодежи. Это также связано с очень быстрым сердечным ритмом, часто вызванным физическими упражнениями, но несколько раз ускоряется при падении сердечного ритма до начала сердцебиения. Быстрые сердечные удары могут продолжаться после завершения упражнений, хотя с водой, отдыхом и техникой, такими как закрытие носа и рта при попытке выдохнуть, эпизод может подойти к концу. Абляция, как правило, способ лечения этого ненормального сердечного ритма.
Соображения
Чтобы помочь избежать проблем с сердечным ритмом, получите стресс-тест с вашим врачом, чтобы узнать состояние вашего сердца и вашу готовность к упражнениям. Кроме того, пить воду до, во время и после тренировки и обращать внимание на любые чувства головокружения или головокружения. Садитесь и говорите кому-то, что у вас такие чувства. Не пытайтесь продолжать упражнение, если ваша голова и / или сердце говорят вам об этом.
