Stevia, или Stevia rebaudiana bertoni, является нулевым калорийным, натуральным подсластителем, используемым в Южной Америке на протяжении веков, и может быть полезно, если вы ищете способы питания для сокращения прыщей. Тем не менее, нет исследований, подтверждающих прямую выгоду от прыщей от использования стевии, поэтому проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем пытаться это сделать. Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если вы долгое время боретесь с прыщами. Акне влияет не только на кожу; это может сказаться на вашем психическом здоровье и эмоциональном благополучии.
Основные виновники акне
Основными причинами акне являются жирная кожа, из-за перепроизводства из сальных желез и накопления мертвых клеток кожи. Масло и клетки кожи затыкают поры, и бактерии, которые живут на вашей коже, начинают питаться ими. Воспаление - еще один ключевой фактор, особенно при кистозных акне, который проникает глубоко в кожу. Как взрослый, другие факторы, такие как гормональные колебания и стресс, становятся еще более значимыми в акне.
Возможная польза от Stevia для прыщей
Некалорийный статус Stevia означает, что он не влияет на уровень глюкозы в крови и уровень инсулина, в отличие от сахара и других рафинированных углеводов, которые оказывают наибольшее влияние. По словам Марка Штенглера, натуропатического врача и соавтора «Рецепты для альтернативных лекарств», продукты, повышающие уровень глюкозы и инсулина, также повышают уровень воспаления. Воздействие воспаления на акне включает в себя увеличение добычи нефти и увеличение накопления клеток кожи.
Соображения
Никаких исследований о преимуществах использования стевии для прыщей нет. Если вы планируете попробовать, вы должны знать, что Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами одобрила стевию в качестве пищевой добавки, а не как пищевой подсластитель, из-за опасений относительно возможной роли в раке. Но в Университете Небраски-Линкольнской службы расширения говорится, что сторонники стевии отмечают, что этот подсластитель использовался миллионами потребителей - например, в Японии с 1976 года - без каких-либо вредных последствий.
рекомендации
Несмотря на потенциальную выгоду Stevia для поддержания уровня глюкозы, инсулина и воспаления для людей с акне, стандартной дозы не требуется. Проконсультируйтесь с врачом о рекомендации по дозировке. Кроме того, лучший подход к лечению акне нацелен на все причины акне, а не только на один или два. Например, дерматолог может рекомендовать актуальные или оральные процедуры, которые помогают убить бактерии, вызывающие акне, или прочистить поры.
