Другие знаменитости могут избежать углеводов и сахара, как чума, но не Джулия Робертс. 49-летняя суперзвезда недавно показала, что она не боится включать макароны, печенье, сыр и вино в свой рацион.
Робертс раскрыла свою слабость к куки во время интервью с People, которое назвало ее самой красивой женщиной в этом году (название, которое мы считаем полностью действительным, для записи). «Я люблю хороший печенье!» - воскликнула она, потом заметив, что ее печеньем выбора является шоколадная стружка.
Но это не ее единственное диетическое блюдо: иногда она обещает свою курятину для лапши в обеденное время. «Почему все боятся пасты? Паста ничего не сделала для вас, - рассказывает она главному редактору. «Не будь малиной».
Помимо этих двух предметов и бокала вина с ужином, почти все остальное, что Джулия ест, будет одобрено голливудским диетологом. Робертс уверен, что завтрак - это ее самая сердечная еда, которая выбирает много белка и углеводов.
Как правило, завтрак с высоким содержанием белка Робертса состоит из авокадо с тостами из тыквы с яйцами, фруктами, кофе и кокосовой водой. На обед она держит это просто с салатом и жареной курицей, а на обед она празднует на белках, таких как лосось, в паре с авокадо, коричневым рисом и бокалом вина. Кроме того, она всегда должна оставаться обезвоженной питьевой водой весь день.
Что такого хорошего в диете суперзвезды? Ее большой сбалансированный завтрак с белками, углеводами и здоровыми жирами дает Роберту энергию в течение дня и помогает держать ее аппетит под контролем. Плохой, но насыщенный белками обед дает ей дополнительный импульс энергии, как и ее случайные пасты.
Она заканчивает день большим количеством белка, здоровых жиров и сложных углеводов, что является лучшим вариантом, чем простые углеводы, потому что им легче переваривать организм, особенно ночью. Она моет все это с большим количеством воды, что является ключевым, учитывая тот факт, что H2O отлично подходит для снижения веса и детоксикации и даже имеет преимущества для кожи (рекомендуется использовать от шести до восьми 8-унцевых очков в день). Неудивительно, что Робертс всегда светится.
Поистине замечательная вещь о диете Роберта: она отказывается лишить себя того, что она действительно хочет, и позволяет себе время от времени заниматься тягой - что, вероятно, мешает ей совершать сумасшедшие пищевые выпивки. Хотя ограничительные диеты могут помочь вам сбросить вес в краткосрочной перспективе, после более умеренной диеты может помочь установить здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе.
Так что продолжайте и относитесь к себе так, как это делает Джулия, и не бойтесь менять свои листья салата на пенне все время от времени.
Что вы думаете?
Что вы едите, когда хотите побаловать себя? Вы боитесь есть макароны? Какой твой любимый куки?
