Убедитесь, что это напиток для питания, который содержит большинство питательных веществ, которые люди нуждаются ежедневно. Он продается, чтобы помочь людям принимать в каждом витамине и минералах, необходимых для хорошего здоровья, и создатели лекарств заявляют, что врачи рекомендуют его людям с дефицитом питательных веществ или с определенными состояниями здоровья. Хотя некоторые люди пьют. Обеспечивайте просто потому, что им нравится то, как он на вкус, или вместо традиционного мультивитамина, его высокое содержание сахара делает его менее идеальным, как регулярную функцию здорового питания.
Содержание сахара
Сахар является одним из основных ингредиентов в бутылке «Обеспечить», уступая только воде. Фактически, 8-унция порции «Гаранта» содержит от 18 до 23 граммов сахара в зависимости от вкуса. Это переводит от 4,5 до 5,75 чайных ложек добавленного сахара. Эти количества закрываются на ежедневный 6-чайный чайный предел для женщин и ежедневный предел в 9 чайных ложки для мужчин, рекомендованный Американской кардиологической ассоциацией. Когда вы потребляете слишком много сахара, вы, вероятно, получите нездоровое количество веса, что повышает риск сердечных заболеваний и диабета типа 2.
Витамины и минералы
Убедитесь, что добавочный напиток содержит 24 витамина и минерала. Например, 8-унция обслуживает 390 миллиграммов калия, что составляет около 8 процентов от 4700 миллиграммов, которые вам нужны каждый день. Вы также получите хорошую дозу витаминов A, C, D, E и K, а также ниацин, рибофлавин, медь, магний, йод и кальций в каждой из 8-унцевой порции Ensure.
натрий
Потому что у Гаранта есть сладкий аромат, вы можете быть удивлены, обнаружив, что 8-унция, содержащая почти 200 миллиграммов натрия. Это 13 процентов из 1500 миллиграммов натрия, которые вы должны ограничивать каждый день, как рекомендовано Американской кардиологической ассоциацией. Слишком много натрия повышает кровяное давление, и это может оставить вас восприимчивыми к сердечным заболеваниям и инсульту.
Другие ингредиенты
Убедитесь, что содержит масла, такие как соевое масло и кукурузное масло, которые вносят вклад в 6 граммов жира в порции напитка на 8 унций. В напитке содержатся поли- и мононенасыщенные жиры, которые могут помочь улучшить здоровье сердца. Кукурузный мальтодекстрин является еще одним ингредиентом; это добавка, используемая в качестве подсластителя и считается безопасной в США и США. Убедитесь, что также содержит изолят соевого белка, который отвечает за 9 граммов белка в одной порции.
