Закуска, найденная во многих упакованных школьных обедах, сырные палочки могут быть питательными как для детей, так и для взрослых. Сырные палочки индивидуально обертываются для легкой транспортировки и обеспечивают кальций и другие питательные вещества.
Содержание калорий
Согласно одной моей палочке для сыра «Моззарелла», 80 калорий, согласно My Fitness Pal. Есть 6 г общего жира, 1 г углеводов и 8 г белка. Это значение будет варьироваться в зависимости от марки продукта и типа используемого сыра. Палочки с низким содержанием жира обычно содержат меньше калорий и меньше жира.
Информация о питании
Одна палка из сыра содержит 20 мг холестерина и 220 мг натрия и не может быть здоровым вариантом для людей, стремящихся сократить общее потребление натрия. Одна палочка для сыра также может обеспечить 4% дневной ценности витамина А и 15% кальция, основанного на диете в 2000 калорий.
Молочные рекомендации
Сырные палочки являются частью группы молока, йогурта и сыра. Министерство сельского хозяйства США рекомендует взрослым мужчинам и женщинам ежедневно бороться за три чашки или порции молочных продуктов. Две сырные палочки считаются одной молочной службой.
