Яичный белок является общей ссылкой на то, что сравниваются другие источники белка. Большая часть белка яйца находится в белом. Название белка яичного белка, используемого в форме порошкообразной добавки, представляет собой яичный альбумин. Он используется культуристами для добавления высококачественного белка в свою диету, так же как и белковых добавок на основе сыворотки. Яичный белок оценивает 100 по индексу биологической ценности, то есть он содержит все незаменимые аминокислоты и 1,0 (максимальное значение) на Исправленном аминокислотном значении аминокислот (PDCAA). Эти показатели - это показатели качества и полноты белка. На рынке доступны несколько высококачественных добавок для яичного белка.
Jay Robb Яйцо Белый белок
Jay Robb Egg White Protein Powder подслащен Stevia и поставляется в аромате ванили. Стевия является единственным подсластителем, используемым в этом белковом белке из яичного белка, и обычно считается безопасным с помощью Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). По данным GNC, в 2007 году этот белковый порошок заработал премию «Дополнение к лучшему белку для яиц Health Ranger». Один кусочек совок предлагает 120 калорий, 24 г белка, 0 г жира и 4 г углеводов (0 г сахара). Эта белковая белковая добавка не содержит искусственных ингредиентов, таких как искусственные цвета или ароматизаторы, что является бонусом.
BioChem 100-процентный белковый порошок яичного белка
BioChem 100-процентный яичный белковый порошок доступен в шоколадных и ванильных ароматах. Он также подслащен Stevia, в дополнение к очень небольшому количеству органического испарившегося сока тростника. Таким образом, порошок имеет низкий уровень сахара, но имеет очень хороший аромат. Эта добавка для яиц включает некоторые здоровые пробиотики, которые улучшают правильное пищеварение у некоторых людей, это хороший источник пищи из диетического волокна, и он не содержит глютена. Порошок предлагает больше углеводов и жира, чем другие порошки яичного белка. Размер порции составляет 2 ложки (около 44 г), а шоколадный аромат обеспечивает 150 калорий, 20 г белка, 3 г жира (насыщенный 0 г), 12 г углеводов (2 г сахара) и 4 г диетического волокна, согласно iHerb .com.
Оптимальный 100-процентный яичный белок
Optimum Nutrition составляет 100-процентный порошок яичного белка, который поставляется в 2 фунтах. канистра и доступна в двух вариантах - богатый шоколад и ванильный заварной крем. Один кусочек (32,5 г) предлагает 120 калорий, 24 г белка, 1 г жира (0,5 г насыщенного), 4 г углеводов (0 г сахара), 1 г диетического волокна и 420 мг натрия. Он ароматизирован искусственными подсластителями (при этом низкий уровень сахара). Это дополнение не обогащено дополнительными витаминами или минералами, но обладает высоким содержанием белка и подходит для низкоуглеводных диет. Рекомендуется Bodybuilding.com. На веб-сайте также рекомендуется использовать смеситель для смешивания или бутылку с шейкером, которая поставляется вместе с ней, чтобы избежать скопления.
