Кривая силы представляет собой графическое представление о том, как организм человека генерирует и применяет силу в определенном направлении. Кривые силы особенно полезны для понимания спортивных движений, и спортсмены могут максимизировать свою эффективность, изучая кинетику своего тела. Физиотерапевты также используют кривые силы для измерения и оценки прогресса своих пациентов.
Фазы движения
Прыжки в воздухе или подбрасывание футбола создают аналогичную кривую силы. Форма напоминает галочку с изогнутым, а не заостренным дном. На первом этапе, когда линия движется вниз, тело готовится к действию. Мышцы напряжены в ожидании вертикального прыжка или быстрого размаха руки. Дно кривой занимает всего лишь часть секунды, так как тело приостанавливается до оживления. Восходящая часть кривой представляет собой жесткое и устойчивое применение мышечной силы.
Подробнее о движении
Кривая силы отображает силу мышц на вертикальной оси относительно времени на горизонтальной оси. Спортсмены обычно измеряют спортивные движения в миллисекундах. Угол восходящей части кривой прочности передает информацию о состоянии спортсмена. Крутая, постоянная линия указывает на быстрое и мощное сцепление мышечных волокон. Кривая, которая колеблется или тянется, может указывать на травму или область, где спортсмен нуждается в большей самоотдаче и обучении.
Атлетические соображения
Самая высокая точка кривой силы указывает на наиболее сильное вовлечение мышц. Тем не менее, люди, как правило, никогда не максимизируют полный потенциал своих мышц. Цель элитных спортсменов, однако, состоит в том, чтобы сделать именно это. Сочетая хорошее питание, тренировку и самоотверженность, конкурентоспособные спортсмены могут приблизить вершину своей кривой силы к своему предельному пределу силы. Еще одна цель спортсменов - сократить время, затрачиваемое на тренировку, и сделать паузу до начала мышц. В спорте даже доли секунды могут различать выигрыш и проигрыш.
Клинические применения
Врачи и физиотерапевты полагаются на точные измерения физической силы пациента для оценки прогресса в период реабилитации. Сравнение кривых силы в течение нескольких недель может указывать на то, когда пациент нуждается в дополнительной поддержке или, возможно, в изменении упражнений. Потеря силы в определенных положениях указывает на травму или слабость. Для nonathletes целью является достижение гладкой кривой силы и полного диапазона движения.
