Потеря веса достаточно тяжела, без необходимости просеивать всевозможную противоречивую информацию. Большинство приступов потери веса не являются здоровыми, но есть несколько, у которых есть зародыш истины. Мед и уксус содержат свойства, которые могут помочь вам сбросить вес, хотя они не являются чудодейственным средством. Согласно статье «Основы потери веса» на веб-сайте клиники Майо «Ключом к успешной потере веса является обязательство делать постоянные изменения в вашем рационе и привычках к упражнениям». Добавление уксуса и меда к этому поможет, но они не могут выполняйте эту работу в одиночку.
Шаг 1
Оставшаяся гидратация важна при похудении. Фото: GYRO PHOTOGRAPHY / amanaimagesRF / amana images / Getty Images Заполните 16 унций. кружку или стакан с водой. Прохладная вода, похоже, облегчает проглатывание комбинации меда и уксуса, но вы также можете использовать теплую или горячую воду.
Шаг 2
Используйте нефильтрованный уксус из органических яблок для получения максимальной пользы. Фото: Дизайн Фото / Дизайн Фото / Getty Images Добавить 1 до 3 ч. Л. органического, нефильтрованного яблочного уксуса. Согласно доктору Эдвард Групп в Глобальном Центре Целебной обработки, уксусная кислота в уксусе замедляет скорость, с которой ваше тело переваривает крахмалы, что помогает регулировать скачок сахара в крови, вызванный их употреблением.
Шаг 3
Мед содержит здоровые пробиотики. Фото: villagemoon / iStock / Getty Images Добавьте 1 - 2 ст. от меда до уксуса и воды и тщательно перемешать его ложкой до тех пор, пока ингредиенты не будут хорошо перемешаны. В 2006 году исследовательская работа Али М. Эзз Эль-Араб и др., Опубликованная в Интернете в BioMed Central, пришли к выводу, что мед содержит пробиотики, которые сохраняют необходимые бактерии в вашей пищеварительной системе здоровыми. Это позволяет вашему организму более эффективно обрабатывать питательные вещества. Мед также сокращает терпкость уксуса.
Шаг 4
Выпейте один стакан воды, уксуса и меда каждое утро или каждую ночь перед сном, чтобы помочь вашему телу работать более эффективно, когда вы теряете вес.
Вещи, которые вам понадобятся
- Стекло или кружка, 16 унций. вместимость
- вода
- Органический, нефильтрованный яблочный уксус
- Мед
- Ложка
Советы
- Добавьте меньшее количество уксуса и меда в воду и выпейте его весь день.
Предупреждения
- Никогда не заменяйте чистый уксус для супермаркета для нефильтрованного яблочного уксуса, потому что он не содержит необходимых ферментов.
