Упражнение ваших лицевых мышц может помочь укрепить мышцы лица, а также стимулировать кровообращение. По словам специалистов по уходу за кожей на CynthiaRowland.com, упражнения на лице, выполненные на постоянной основе, также могут помочь вам проявить молодость. Упражнение мышц лица вокруг глаз и областей бровей - это естественный способ поднять ваше лицо, не прибегая к операции. Кроме того, он может помочь тем, кто страдает от состояния лицевых мышц, таких как паралич Белла, восстановить контроль над этими мышцами, сообщает сайт BellsPalsy.
Верхний глаз и бровей
Это упражнение использует сопротивление, чтобы помочь укрепить мышцы вокруг области бровей. Начните с размещения трех средних пальцев каждой руки прямо под каждой бровью. Затем используйте эти пальцы, чтобы поднять брови вверх и наружу; держите эту позицию и держите глаза открытыми. Сократите свои брови вниз, одновременно оказывая сопротивление кончиками пальцев; держите каждое повторение за пять очков, прежде чем расслаблять брови. После каждого повторения расслабьте свое лицо и руки, делая несколько глубоких, очищающих вдохов, чтобы способствовать циркуляции крови на лице. По словам специалиста по уходу за кожей Синтии Роуленд, вы начнете видеть более прочное, более молодое впечатление в области бровей и верхних глаз в течение недели.
Брови
Простое упражнение по поднятию бровей может помочь укрепить лоб, а также стимулировать приток крови к лицу. Начните это упражнение, широко открыв глаза и сделайте морщины на лбу. Затем переходите к хмурым выражениям лица. Держите каждое выражение на мгновение, прежде чем переходить к следующему. Делайте это движение от 15 до 20 раз за сеанс и до трех раз в день для достижения наилучших результатов.
Подъем закрытого глаза
Медицинский центр Университета штата Огайо рекомендует это упражнение для упражнений мышц вокруг глаз и лба. Начните с первого закрывания глаз настолько сильно, насколько это возможно, и удерживайте это положение в течение одной секунды. Затем поднимите брови как можно выше, сохраняя веки закрытыми. Удерживайте каждое повторение на пару секунд, прежде чем перейти к следующему. Идеально подходит в общей сложности 10-15 повторений за сеанс. Это упражнение может быть выполнено до трех раз в день.
