Вы, вероятно, не планировали, чтобы это произошло. Вы можете стыдиться или чувствовать себя виноватым. Гнев может присутствовать, если вы не знали в начале. Однако слишком поздно возвращаться. У вас был роман с женатым мужчиной, и теперь он должен иметь дело с ним. Теперь нужно разработать план выживания связи. Это будет жестко, но вы можете справиться с эмоциями и последствиями, связанными с мужем другой женщины.
Шаг 1
Возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали. У вас были отношения с женатым мужчиной. Скажите себе правду об этом и не оправдывайте его, думая, что этого не случилось бы, если бы он был в хорошем браке или что брак был «закончен», прежде чем вы пришли.
Шаг 2
Закончите отношения полностью, чтобы выжить эмоционально. Это, вероятно, будет самой сложной частью, поскольку вы, вероятно, развили сильные эмоциональные связи, потому что у вас был роман против однодневной стойки, но это необходимо. Разбивайся с ним, даже если он пообещал оставить свою жену для тебя. Если он серьезно относится к тому, чтобы оставить ее (и знать, что, вероятно, нет), он сделает это, но не стоит ждать. Вам решать вернуть его, если хотите, но только раз, когда развод является окончательным.
Шаг 3
Позвольте себе скорбеть о взаимоотношениях. Очевидно, это был не идеальный союз, но вы вкладывали в него время и свое сердце, поэтому вам нужно скорбеть. Не начинайте встречаться немедленно, так как вам нужно работать через эмоциональные потрясения. Позвольте себе рассердиться и заплакать за распад, как если бы вы были отношениями с одним мужчиной.
Шаг 4
Пусть те, кто рядом с вами, поддерживают вас в это время. Ваши лучшие друзья, вероятно, знали о вашей причастности к женатому мужчине, поэтому пусть они будут плечами, на которых вы опираетесь в это время. Попросите их помочь вам сохранить ваше решение о том, чтобы не возвращаться к нему.
Шаг 5
Сосредоточьтесь на позитивах в вашей жизни, таких как ваша карьера, друзья, хобби и мероприятия в сообществе, чтобы помочь вам пережить боль в этом деле. Волонтер по причинам, о которых вы заботитесь, когда вы достаточно далеко в своем процессе скорби, чтобы помочь другим.
Шаг 6
Присоединитесь к группе поддержки, где вы можете рассказать о своих чувствах к делу с другими людьми, которые прошли через то же самое. Если вы слишком стеснительны, чтобы перейти к одному в своем сообществе, посмотрите онлайн для групп, с которыми вы можете работать в кибер-мире.
Предупреждения
- Примите меры, чтобы ваш бывший любовник не возвращался в вашу жизнь, блокируя его число, избегая его ангаров и избегая его друзей. Если вы должны его увидеть - например, если вы работаете вместе - держите профессиональный тон и не позволяйте себе быть наедине с ним. Не позволяйте этому повториться. Держитесь подальше от женатых мужчин, даже как друзей, поэтому соблазнов не будет.
