Здоровые люди могут получить большинство, если не все, своих витаминов из источников пищи, но для людей с дефицитом витамина и утонченных детей с неадекватными рационами, липкие витамины обеспечивают дополнительную питательную поддержку. Гумми-витамины выглядят и вкусны, как конфеты в стиле гумминга, и приходят как в кисло-сладкие сорта. Поскольку они обеспечивают те же самые питательные вещества, что и традиционные жевательные витамины, их можно безопасно принимать ежедневно. Однако их близкое сходство с липкими конфетами представляет собой прямой риск передозировки и возможной токсичности витамина.
Витаминный обмен и хранение
некоторые витамины могут быть токсичными при употреблении в избытке. Фото: МарияДубова / iStock / Getty Images Витамины - это вещества, которые организм нуждается каждый день для выполнения задач повседневной жизни, а гумминовые витаминные добавки гарантируют, что вы потребляете достаточное количество витаминов, когда диета может отсутствовать. Витамины A, D, E и K известны как жирорастворимые витамины. При потреблении в избытке остатки хранятся в жировых тканях, что делает витаминную токсичность более распространенной. Витамины C и B, такие как рибофлавин, ниацин, фолат B-6 и B-12, являются водорастворимыми, что означает, что излишки регулярно удаляются через мочу, что снижает риск токсичности.
Токсичность витамина
Тошнота от токсичности витамина А - это возможность. Фото: AnaBGD / iStock / Getty Images В «Журнале Американской академии педиатрии» сообщается, что наиболее распространенная форма токсичности витамина или передозировка витамина, связанная с употреблением слишком большого количества смолистых витаминов, - это токсичность витамина А. Детям в возрасте старше 4 лет ежедневно следует потреблять от 400 до 600 мкг витамина А. Витамин А представляет собой жирорастворимый витамин, что означает, что организм хранит любой дополнительный витамин А, потребляемый в жировых клетках, позволяя ему легко наращиваться и оставаться в организме в течение длительных периодов времени. Признаки токсичности витамина А включают тошноту, рвоту, помутнение зрения, потерю волос, пилинг кожи и боль в костях.
Дентальные предупреждения
Гумми витамины могут цепляться за зубную эмаль. Фото: DAJ / amana images / Getty Images Липкая, липкая текстура липких витаминов повышает их способность прилипать к зубной эмали, особенно в канавках зубов и между зубами. По словам педиатрической стоматолог Мэри Хейс, пресс-секретарь Американской стоматологической ассоциации, бактерии любят питаться сахарами, содержащимися в липких витаминах, и в течение 20 минут бактерии начинают выделять эмаль-разрушающую кислоту. Для смягчения последствий употребления липких витаминов время имеет решающее значение. Дайте липкие витамины во время еды или до ежедневной чистки зубов.
Безопасность витамина
Визиты гумми должны храниться там, где дети не могут их достичь. Фото: Дмитрий Сироносов / iStock / Getty Images Чтобы уменьшить риск того, что ребенок возьмет слишком много липких витаминов, витамины следует хранить в недоступном для детей месте и видеть всех детей в доме. Относитесь к витаминам и добавкам с такой же тщательностью, как и любые домашние лекарства. После каждого использования убедитесь, что крышки для безопасности детей правильно затянуты и что бутылка хранится на высокой полке.
