Рак матки, яичника и шейки матки, в противном случае неизлечимые фибромы, эндометриоз, пролапсированная матка и хроническая тазовая боль - вот некоторые из причин, по которым женщины подвергаются хирургии гистерэктомии. Большинство женщин имеют общую гистерэктомию, снимая всю матку и шейку матки. Частичная гистерэктомия удаляет только часть матки, и радикальная гистерэктомия, обычно выполняемая при наличии большого количества рака, удаляет матку, часть влагалища, шейку матки и ее окружающие ткани. Врачи выполняют операцию либо через абдоминальный разрез, либо вагинально.
Время восстановления
Фото: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Восстановление после операции во многом зависит от хирургического метода, выбранного вашим доктором. Ваша история болезни, физическое состояние и причина хирургического вмешательства являются основными определяющими факторами, являются ли вы причиной абдоминальной или вагинальной гистерэктомии. В целом, восстановление после абдоминального разреза занимает от четырех до шести недель постепенного возвращения к активности. Время восстановления для вагинальной гистерэктомии обычно происходит быстрее, через три-четыре недели. С одобрением врача выполнение определенных упражнений и нежных действий может способствовать заживлению, так как ваше выздоровление начинается. После неосложненной гистерэктомии вы можете возобновить обычную, немодифицированную тренировку в течение шести-восьми недель.
Послеоперационные упражнения
Фото: Ридофранц / iStock / Getty Images Чтобы улучшить ваше положение и аккуратно укрепить нижнюю часть спины, мышцы живота и тазового дна, вы должны выполнять тазовые наклоны и упражнения Кегеля, как только ваш врач даст вам добро. Оба можно сделать в постели. Кегели состоят из контрактов и удерживания вашего тазового дна или мышц, которые вы используете для предотвращения проскальзывания газа или утечки мочи. Тазовые наклоны помогают восстановить тазобедренную устойчивость при растяжении нижней части спины. Выполните наклоны, лежа на коленях, согнувшись, и ноги на кровати. Наклоните тазовый «чаша» вверх по направлению к вашему туловищу, чтобы надавить на нижнюю часть спины. Ваш врач может предоставить вам полный список рекомендаций и инструкций по ранним упражнениям.
Руководство по упражнениям
Фото: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Уровень вашей физической подготовки до операции может оказать большое влияние на то, как быстро вы вернетесь к скорости постгистерэктомии. Оживленный тренажер с мускульной силой и выносливостью обычно восстанавливается быстрее, чем сидячая женщина с небольшим мышечным тоном. Обычно рекомендуется, чтобы вы не делали больше, чем конкретные упражнения по восстановлению, назначенные вашим врачом в течение первых двух недель. Прогулка по дому, насколько это возможно, также улучшит кровообращение и будет способствовать заживлению. Если у вас возникла неосложненная гистерэктомия, после этого вы сможете начать программу ходьбы, постепенно создавая резервную копию до тренировки до операции примерно к шестой неделе.
Меры предосторожности
Фото: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images После вагинальной гистерэктомии женщины, как правило, чувствуют себя так, как будто они способны делать больше за меньшее время, но следуйте советам своего врача и слушайте свое тело. В целом, избегайте тяжелых подъемов и напряженной активности в течение первых шести недель. Интенсивная активность или слишком большая активность слишком быстро, после любого типа гистерэктомии может привести к внутреннему кровотечению на хирургическом участке. Если у вас был разрез брюшной полости, энергичные упражнения могут привести к абдоминальному разделению, что может привести к грыже. Если вы испытываете боль, спазмы, давление в животе, одышку или не чувствуете себя хорошо в целом, прекратите тренироваться и дайте своему телу отдохнуть.
