Вносить изменения в свои привычки в еде, чтобы похудеть, может быть трудно, если вы не знаете, с чего начать. Диетические программы, такие как Metabolic Research Center, помогают облегчить это, предоставив вам планы, в которых говорится о том, что вам нужно есть, чтобы похудеть. Однако всегда лучше узнать, что находится в меню, прежде чем вы заходите в программу. Обязательно поговорите со своим врачом, если вы рассматриваете программу по снижению веса, такую как программа, предлагаемая Metabolic Research Center, чтобы убедиться, что она подходит вам.
О Метаболическом Исследовательском Центре
Исследовательский центр Metabolic предлагает настоящую пищу по своему плану диеты, коучинг один на один, гормональное тестирование и добавки к диете для метаболизма, которые помогут вам в путешествии с потерей веса. Помимо настоящей пищи, протеиновые коктейли также составляют часть плана диеты. В то время как упражнения не нужны в программе снижения веса, это рекомендуется, согласно веб-сайту. Если вы тренируетесь, центр утверждает, что вы можете потерять 2-5 фунтов в неделю после своего плана диеты.
Чтобы определить, являются ли гормоны причиной вашей проблемы с весом, Metabolic Research Center предлагает гормональное тестирование и различные добавки для улучшения баланса, такие как их 7-кето DHEA и Super Iodine Plus.
Добавляющие метаболизм добавки включают MRC-6, который содержит витамин B-6 вместе с водорослями, лецитином, яблочным уксусом и сине-зелеными водорослями. Phentratrim, который содержит пиколинат хрома и ванадий, а также травы, такие как зеленый чай и тип кактуса, называемый hoodia gordonii, также является одним из добавок для снижения веса в центре.
Хотя у компании есть автономные магазины, Metabolic Research Center также предлагает свою программу онлайн.
Диета
На диете Metabolic Research Center вы едите целые продукты, которые вы покупаете в собственном продуктовом магазине, а не в коробке. Пищевые продукты включают белковые белки, такие как буйвол, курица и лосось, различные овощи и фрукты, крахмалы, такие как кукурузные лепешки и картофель, обезжиренные и обезжиренные молочные продукты, такие как греческий йогурт и творог, и здоровые жиры, включая оливковое масло и авокадо. Центр предоставляет вам определенное меню о том, что есть, поэтому нет необходимости в догадках.
На сайте предлагается ряд рецептов, которые помогут вам планировать меню. К ним относятся овсяные мучные завтраки, брокколи и сырные квицкие кексы, фаршированный перец, цыпленок с медовой горчицей и запеченный лосось с обжаренными овощами. Те, у кого есть сладкий зуб, могут получить десерты по плану, включая печеные яблоки и шоколадный клубничный мусс.
Протеины
Два разных протеиновых коктейля, в том числе дополнение с высоким содержанием питательных веществ и Metashake, завершают план диеты Metabolic Research Center. Эти тряски, однако, не для замены еды, а для питья вместе с едой или быстрой закуской. Согласно веб-сайту, встряски сокращают тягу и контролируют голод. Приложение с высоким содержанием питательных веществ встряхивается, которые поступают в ароматах от капучино до грейпфрута, содержат 90 калорий и 15 г белка. Metashake выше в калориях и белке, с 180 калориями и 17 граммами белка на порцию. Он также содержит большинство необходимых витаминов и минералов, что делает его более полным дополнением.
Соображения
Диета Медицинского Исследовательского центра предлагает много вещей, которые вы должны искать в здоровой программе по снижению веса, включая поддержку, поощрение употребления здоровой пищи, план упражнений и программу обслуживания. Но в то время как диета может предлагать разнообразные продукты из всех групп продуктов питания и протеиновые коктейли для загрузки, план может быть ниже в калориях, чем говорится в веб-сайте, поскольку он обещает потерю веса до 5 фунтов в неделю. Здоровый план потери веса должен помочь вам потерять не более 2 фунтов в неделю. Потеря веса слишком быстро может привести к потере большей части мышц и воды, а не жира.
Кроме того, использование добавок повышает стоимость без явных преимуществ. Например, хром, один из основных ингредиентов в Phentratrim, доказал, что не помогает с потерей веса, согласно Управлению пищевых добавок. И Super Iodine Plus обеспечивает более 8000 процентов ежедневной стоимости минерала следа. Высокие дозы йода могут предотвратить образование гормонов щитовидной железы и привести к заболеваниям, связанным с щитовидной железой, таким как болезнь Грейвса или болезнь Хашимото. Чтобы быть в безопасности, обсудите использование этих добавок с вашим врачом.
