Если ваш желудок говорит вам, что пора обедать, ответьте на него, найдя место под названием Firehouse Subs. Сеть сэндвич-ресторанов, в которой насчитывалось более 700 мест по всей стране с 2014 года, рекламирует свое ароматное мясо, сыры и другие ингредиенты как идеальное дополнение к подписям подписи. Если вы смотрите на свой вес, избегайте определенных предметов в меню в пользу более легких вариантов. В идеале, закажите вспомогательный, а не большой.
Субтитры менее 500 калорий
Если вы тщательно контролируете потребление калорий, у Firehouse Subs есть линия сэндвичей, каждая из которых содержит менее 500 калорий. У индейки сальса-верде есть 427 калорий, 14,8 грамма жира и 1728 миллиграммов натрия, а у цыпленка-поджаренного цыпленка Capt. Sorensen - 428 калорий, 14,1 г жира и 2,001 миллиграмма натрия. Хотя калорийность низкая, натрий вызывает беспокойство. В 2010 году диетические рекомендации для американцев советуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день, хотя некоторые люди должны ограничить потребление до 1500 миллиграммов в день.
Другие подсистемы
Если вы не хотите, чтобы сэндвич с меню «До 500 калорий» Firehouse, будьте бдительны в выборе здорового выбора. Пропускайте подводные лодки, такие как большая говядина коптильни и подбородка чеддера, которая имеет 1497 калорий, 100,9 г жира и 2996 миллиграммов натрия. Более легкий выбор - это крупная курица из куриной грудки, которая содержит 1 045 калорий и 51,5 грамма жира. Однако этот сэндвич загружают 3,753 миллиграмма натрия. Еще лучше, выберите средний бутерброд. Независимо от типа, средние бутерброды ниже в калориях, жире и натрие.
Рестораны с детьми
Если вы посещаете Firehouse Subs с ребенком, в ресторане есть детское меню. Самым здоровым выбором в этом меню является индейка, которая содержит 221 калорий, 6 граммов жира и 816 миллиграммов натрия. Другим подходящим выбором является поджаренная говядина, которая содержит 240 калорий, 7 граммов жира и 798 миллиграммов натрия. Управляйте ребенком подальше от фрикадельки, в которой содержится 447 калорий, 28,6 г жира и 995 миллиграммов натрия.
Сладкие угощения
У Firehouse есть множество сладких сторон для вашей еды, включая пирожные и печенье. Печенье с шоколадным чипсом - более здоровый выбор, чем домовой. Каждый печенье содержит 260 калорий, 14 г жира и 160 миллиграммов натрия. Между тем у домового есть 430 калорий, 20 граммов жира и 240 миллиграммов натрия. Два десерта содержат сахар в количестве 27 и 39 грамм соответственно.
