Наличие хорошей практики личной гигиены означает заботу о себе и ведение здорового образа жизни. Прививки и методы личной гигиены должны прививаться родителями своим детям в очень раннем возрасте. Личная гигиена включает ежедневную или регулярную очистку всех областей вашего тела, чтобы предотвратить запах и не отставать от вашей внешности. Личная гигиена - это больше, чем просто оставаться чистым - это может повлиять на вашу самооценку и то, как другие видят вас и приближаются к вам.
Значение
Тело работает ежедневно каждую минуту, очищает и смывает токсины. Это делается через пот, пролитие кожи, слезы, мочу, слюну, ушной воск, фекалии и масла для тела. Когда токсины высвобождаются и организм продолжает расти, некоторые из этих функций могут оказаться пахучими и неприглядными, особенно пот. На веб-сайте «Здоровье девочек» объясняется, что даже через пот часто может быть незамеченным, если его не смыть должным образом, это может привести к запаху тела. Хотя эти физические функции являются естественными, они могут способствовать плохой практике гигиены, если они не рассматриваются ежедневно.
Типы
Некоторые места на теле производят больше пота и секретов и могут привести к запаху, если его не регулярно чистить. Эти области включают ноги, подмышки, зубы и область паха. У женщины может быть запах во время менструального цикла, если она не меняет свои подушечки и тампоны регулярно. Мужчины или женщины, которые потеют или имеют выпадение тела в области паха из-за инфекции или болезни, также могут развить неприятный запах или неприятный запах. Веб-центр здоровья отмечает, что ежедневное очищение волос помогает бороться с перхотью и снижает риск контакта с головными вшами. Держите ногти и подстриженные волосы, чтобы улучшить гигиену и внешний вид.
Выгоды
Имея чистый и освежающий внешний вид, вы показываете другим, что вы действительно заботитесь о себе. Это можно наблюдать, насколько вы чисты, как вы чувствуете запах и как выглядит ваша одежда. Посещение врача регулярно и проверка здоровья предотвратит и лечит болезни. Центры по контролю и профилактике заболеваний советуют, чтобы контроль вашего веса помог вам чувствовать себя лучше и бороться с ожирением. Ожирение может влиять на гигиену, заставляя вас потеть больше и изменять внешний вид.
профилактика
Важно принимать душ не реже одного раза в день, чтобы предотвратить появление запаха или становиться заметным. Вместо того, чтобы избегать стрессовых ситуаций, которые могут способствовать стрессу и потоотделению, ношение дезодоранта поможет предотвратить развитие запаха, если температура вашего тела начнет расти. Держите кожу головы чистым путем ежедневного мытья шампунем. Избегайте неприятного запаха изо рта после каждого приема пищи.
Последствия
Личная гигиена - это прямой взгляд на себя, объясняет Службу защиты детей, молодежи и женщин. Если вы практикуете обычную, хорошую гигиену, вы повышаете свою самооценку и то, как другие вас видят. Вы также должны поддерживать чистоту вашего окружения, чтобы было легче поддерживать хорошую гигиену. Это означает мыть и носить чистую одежду, а также есть и спать в безопасной и чистой обстановке. Держите себя в чистоте и принуждайте своих детей и семью жить по тем же стандартам, чтобы каждый мог вести чистый и приятный образ жизни.
