По данным MedLine Plus, заболевание щитовидной железы поражает миллионы людей в Соединенных Штатах. Если ваша щитовидная железа производит слишком много или недостаточно гормона, это может привести к проблемам, начиная от изменения веса и температурной чувствительности до сердечно-сосудистых заболеваний. Проблемы с щитовидной железой обычно требуют лечения, но в некоторых случаях добавление большего количества грецких орехов в ваш рацион также может помочь улучшить функцию щитовидной железы.
Факты: щитовидная железа
Если ваше гормональное производство щитовидной железы слишком низкое, у вас есть гипотиреоз, общее состояние, которое может привести к тому, что вы набираете вес, быть неудобным при низких температурах и чувствовать себя усталым и бежать. Высокое производство гормонов щитовидной железы реже: это состояние, называемое гипертиреозом, ускоряет ваше сердцебиение в дополнение к снижению веса и чувствительности к теплу. Если вы подозреваете, что у вас состояние щитовидной железы, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Не пытайтесь самолечить состояние щитовидной железы с грецкими орехами или другими средствами.
Факты: Грецкие орехи
Черные грецкие орехи являются хорошим источником селена - 1 унция высушенных черных грецких орехов имеет 5 микрограмм селена, что составляет около 7 процентов от рекомендуемой дневной нормы для этого важного минерала. Связь между функцией селена и щитовидной железы все еще находится в стадии исследования. Тем не менее, низкий уровень селена имеет связи с гипотиреозом и может быть причинным фактором для этого состояния, особенно в сочетании с низким уровнем йода, согласно Управлению пищевых добавок. Достаточные уровни селена также могут снизить риск развития отека щитовидной железы или зоба.
Соображения
Хотя связь между грецкими орехами и здоровьем щитовидной железы неясна, грецкие орехи могут быть важной частью любой здоровой диеты. В дополнение к источнику здорового жира и белка, грецкие орехи также являются одним из лучших источников орехов для антиоксидантов. Ваша диета играет важную роль в вашем общем здоровье, поэтому поговорите со своим врачом или диетологом о том, как грецкие орехи вписываются в ваш рацион и ваше лечение щитовидной железы.
Предупреждение
Если вы принимаете синтетическую версию тиреоидного гормона, такого как левотироксин, вы можете избежать грецких орехов. По словам Drugs.com, грецкие орехи, такие как продукты с высоким содержанием клетчатки и формула соки для новорожденных, затрудняют ваше тело эффективно поглощать синтетический гормон. Спросите своего врача или диетолога, прежде чем добавлять грецкие орехи в режим лечения щитовидной железы.
