Христиане используют Даниила Фаста как метод самодешения, чтобы помочь приблизиться к Богу. План питания, последовавший за этим шагом, основан на голоде Даниила в Книге Даниила в Библии. Этот режим рассматривается как частичный пост, потому что вы можете есть и пить в течение дня, а не ходить без еды в течение дня - вам просто нужно помнить о том, какие продукты вы едите.
Допустимые продукты
Пока вы следите за Даниэлем Фастом, вы можете есть фрукты, орехи, семена, овощи и бобовые. Это единственная еда, которую Дэниел ел во время своего початка. Некоторые церкви, однако, позволяют членам есть натуральные цельные зерна, такие как овес и ячмень, а также рыба и морепродукты. Руководства Daniel Fast не позволяют вам употреблять в пищу «драгоценные» продукты, такие как мед, подслащенную пищу, приправленную пищу или обработанную пищу, хотя некоторые рекомендации разрешают продукты, приправленные свежими травами.
напитки
Если вы следуете за Даниэлем Фастом, точно так, как описано в Книге Даниила, единственным напитком, который вы можете получить во время вашего поста, является вода. Некоторые рекомендации Даниэла Фаста позволяют использовать фруктовый сок и овощной сок, если он является натуральным, без добавления соли, подсластителей, консервантов или других искусственных ингредиентов. Травяной чай, напитки с кофеином и подслащенные напитки также противоречат рекомендациям. Молоко также запрещено, так как это молочный продукт.
подготовка
Продукты, которые вы едите в то время как на этом быстро, должны быть приготовлены как можно меньше. Например, фрукты, овощи, орехи и семена можно есть сырыми или слегка пропаренными. Пищу нельзя жарить или избивать. Ничего, что вы едите, должно быть приготовлено с любым жиром - это включает маргарин, сало и масло; однако допустимы натуральные масла, такие как оливковое масло.
Соображения
Поскольку вы, вероятно, сильно изменяете свой рацион, вы можете испытывать головные боли и другие мягкие симптомы. Они нормальны и обычно отвечают на внебиржевые процедуры. Если вы не уверены в симптомах, которые у вас есть, обратитесь к врачу. В то время как на Дэниэле Фаст, подумайте о принятии добавки витамина или минерала, чтобы помочь вам получить все необходимое питание.
