Жажда корица не связана с определенной причиной. Если вы жаждете корицу, это может просто отразить ваше желание любимой еды, особенно если вы ее не съели какое-то время. Это может также возникнуть из-за необходимости употреблять сладости или быть ингредиентом в типе продуктов, которые вы любите съесть, когда у вас оседает настроение или уровень стресса.
Желание конфет
Естественный аромат корицы не совсем сладкий, но пряность часто ассоциируется с хлебобулочными изделиями из сладкой дегустации. Фактически, в одном исследовании исследователи включали броски корицы в той же категории с другими конфетами, которые могли бы быть жажданы.
Питание сахара активирует те же химические вещества мозга, которые создают пристрастия к другим веществам, таким как алкоголь. В результате вы можете стать зависимыми от сладостей. Это вызывает тягу, затем превращается в цикл, когда чем больше вы едите, тем больше вы хотите.
Жажда корицы, основанная на стремлении к сладостям, также может означать, что ваш уровень сахара в крови низкий, но не обращайтесь к сладостям, чтобы исправить эту проблему. Лучше выбрать сложный углевод или фрукты, содержащие сахар, клетчатку и питательные вещества, потому что они пополняют уровень сахара в крови, не вызывая большого всплеска.
Проверьте свое настроение
Когда ваше настроение требует погружения, вы, скорее всего, будете жаждать комфорта. У каждого есть другое представление о комфортном питании, и если еда на основе корицы подходит для вас, это может объяснить вашу тягу. Также возможно, что этот тип жажды связан с углеводами, полученными из хлебобулочных изделий, изготовленных из корицы. Carbs увеличивают количество серотонина в вашем мозгу, что, в свою очередь, улучшает настроение.
Еда настолько тесно связана с эмоциями и воспоминаниями, что запах пищи может вызвать тягу. Думая о корице, или на самом деле пахнущей корицей, может вызвать тягу к корице, потому что она связана с приятным событием.
Потребности в питательных веществах
Долгое время тягу к пище рассматривали как способ тела давать голова, чтобы она была низкой в питательных веществах. Текущие исследования показывают, что тяга более сложна и имеет несколько причин, но верно, что некоторые виды тяги к пище связаны с конкретными недостатками питания, отмечает Тафтс сейчас.
Исследования, проведенные до настоящего времени, не связывали тягу корицы к отсутствию определенного питательного вещества, но если ваша жажда действительно указывает на недостаток, вам не нужно было бы догадываться о том, какой витамин или минерал вам необходимы. Чайная ложка молотой корицы является богатым источником только одного питательного вещества - марганца.
Контролировать тягу
Трудно контролировать тягу к сахару после падения сахара в крови, но вы можете бороться с ними, потребляя три приема пищи и две закуски через регулярные промежутки времени, предлагает Университет штата Монтана. Устойчивый приток сахара в сочетании с мукой, включающей белки, жиры и сложные углеводы, сохраняет стабильный уровень сахара в крови.
Если вы подождете 15 минут, прежде чем вдаваться в тягу, это может просто исчезнуть. В течение этого времени отвлекайте себя от активности или жевательной резинки. Теперь Tufts предлагает визуализировать подробный и приятный образ. Этот процесс использует ту же рабочую память, которая держит тягу, поэтому вы можете вытолкнуть страсть из своего ума. Вы также можете попробовать запах другого запаха, кроме корицы.
