Антибиотики - это лекарства, которые уничтожают бактерии. Предназначенные для лечения бактериальных инфекций, антибиотики настолько эффективны в уничтожении бактерий, что они часто уничтожают здоровые бактерии в толстой кишке вместе с вредными бактериями. Пробиотики - это ферментированные продукты или пищевые добавки, которые содержат здоровые бактерии, необходимые для оптимальной экологии кишечника. Пробиотики полезны как для детей, так и для взрослых, особенно во время или после лечения антибиотиками.
Дети и пробиотики
Пробиотики всегда полезны для взрослой пищеварительной системы, которая населена множеством различных бактерий. Кишечный тракт ребенка отличается тем, что существует не так много видов бактерий. До 7 лет дети несут только несколько штаммов кишечных бактерий. По словам Даниэллы Перро, в возрасте от 7 до 12 лет, когда кишечный тракт созревает и заполняется более штаммами бактериальных культур, «Пищевая симптоматология». Предоставление пробиотиков детям до их кишечного тракта естественно содержит все штаммы бактерий в безопасности, потому что эти специфические штаммы просто не будут заселяться в толстой кишке и передаваться другим диетическим отходам. Культуры бактерий, которые присутствуют в системе ребенка, будут удерживаться и повторно заполняться из пробиотиков, которые попадают в организм.
Принимая пробиотики во время антибиотиков
В то время как антибактериальное лечение продолжается, это одно из самых важных моментов для взятия пробиотика. Поскольку антибиотики будут убивать все бактерии, экология толстой кишки может страдать во время использования антибиотиков. При одновременном взятии пробиотика и антибиотика рекомендуется принимать их в разное время суток, чтобы дать пробиотические бактерии время удержаться в толстой кишке до того, как появится следующая доза бактерий, убивающих антибиотики. Поскольку пищеварение пробиотических продуктов обычно занимает от 3 до 4 часов, по словам Перро, дожидайтесь, что длительное время между потреблением пробиотиков и использованием антибиотиков.
Пробиотики после антибиотиков
Пробиотики также можно принимать после лечения антибиотиками для пополнения потерянных полезных бактерий. В то время как прием пробиотиков во время использования антибиотиков может помочь сохранить некоторые бактерии, присутствующие в толстой кишке в течение этого времени, пополнение после использования антибиотиков является наиболее выгодным временем для кишечного тракта, заявляет Перро. Хорошие бактерии могут затем повторно заполнять и стабилизировать толстую кишку, позволяя условиям вернуться к норме. Пробиотические добавки или пробиотические продукты можно принимать ежедневно.
Источники пробиотиков
Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах, таких как кефир, молочный продукт. Каждая столовая ложка кефира содержит около 5 миллиардов хороших бактерий, чего достаточно для дневного приема. Регулярное потребление кефира - хороший способ сохранить здоровый толстый кишечник. Другие продукты с пробиотиками включают йогурт, мисо и темпе. Альтернативно, пробиотики можно также приобрести в добавках, которые проглатываются, как таблетки, и принимаются ежедневно. Детские пробиотические добавки, вероятно, содержат только штаммы, которые обычно активны в кишечном тракте ребенка. Диетолог или натуропатический врач могут предложить дозу, подходящую для детей, исходя из их возраста и состояния здоровья.
