В течение первых двух дней на диете используется план по снижению веса с потерей веса в течение 2 дней, чтобы ускорить потерю веса. LAWeightLoss.com говорит, что вы можете использовать двухдневный план каждые 14 дней на протяжении всей диеты LA Weight Loss, чтобы максимизировать ваши результаты. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты по снижению веса LA или любой другой программы по снижению веса.
Руководства по соку
Сок концентрируется и должен быть разбавлен, прежде чем выпить его. Смешайте одну часть сока с одной частью воды для приготовления сока. Вы должны выпить 32 унции приготовленного сока каждый день диеты. Только приготовленный сок и продукты в разрешенном списке продуктов разрешены во время двухдневной диеты.
Сок питания
Согласно MyPlate SIMPLEASLIFE.COM, 4 унции сока LA Weight Loss Take OFF содержат 100 калорий, 25 граммов углеводов и 1 г белка. Каждая порция обеспечивает 75% рекомендуемого суточного приема витамина В-6, витамина В-12, рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты, тиамина, витамина Е, витамина D и пантотеновой кислоты. Сок содержит 70 процентов вашего RDA витаминов A и C на порцию.
Разрешенные продукты
В соответствии с «Диеты, подвергнутые воздействию: анализ популярных диет причудливых», продукты, разрешенные в неограниченном количестве, включают бескостные куриные грудки без костей, постную говядину, креветку, краб, постное сокращение красного мяса, тунец, лосось, тилапию, сыр без жира, без жира сыр, брокколи, салат, сельдерей, огурцы, цветная капуста, сладкий перец, капуста, брюссельская капуста, горчица и уксус.
Допускается одна столовая ложка в день следующих продуктов: салатная заправка, майонез, кетчуп, коктейльный соус, соус из тартара и сливки.
Вопросы для рассмотрения
Здоровые, сбалансированные диеты являются ключом к успешной потере веса и долгосрочному успеху, поддерживая здоровый вес тела. План 2-дневного старта не сбалансирован сбалансированной диетой, потому что он не включает свежие фрукты или цельные зерна, а варианты молочных продуктов крайне ограничены.
Хотя потеря пары фунтов в течение двух дней может быть соблазнительной, важно помнить, что потеря веса, скорее всего, была бы временной, согласно информационной сети контроля веса. Экстремальные или причудливые диеты могут показаться хорошими, но они часто ограничивают питательные вещества и с трудом прилипают. Как только вы прекратите свое ограниченное питание, вес часто восстанавливается. Жизнь здорового образа жизни - пожизненное путешествие без ярлыков.
