Тренеры используют широкий спектр игр и занятий в классах гимнастики. Большая часть дошкольной и детской гимнастики составлена из игр, основанных на гимнастике, обеспечивая введение в спорт. Игры часто используются в рекреационной и элитарной гимнастике в качестве разминки или для того, чтобы сократить время для соревновательных гимнасток. Вы можете разрабатывать свои собственные игры в соответствии с вашими гимнастками, пространством и потребностями.
Преимущества игр в гимнастике
Игры по гимнастике обеспечивают введение в спорт и могут привлекать маленьких детей на уроке. Игры на основе игры увеличивают частоту сердечных сокращений гимнастки и включают хорошо, как часть разминки, готовя ее тело к классу. Они также помогают улучшить силу и координацию в веселой среде без того, чтобы гимнастка осознавала это.
Форма игры
Эта игра требует, чтобы гимнастка помнила различные формы, используемые в классе гимнастики. Основная прямая, прямая и звездообразная форма может использоваться с самыми молодыми гимнастами. Класс начинается с выполнения фигур, которые вызывается тренером. Последний человек, чтобы выполнить форму, остается до тех пор, пока не останется только один человек. По мере увеличения возрастного диапазона или способности класса формы, включенные в игру, становятся более сложными, включая щуку, оседланную переднюю опору и мост. Эта игра помогает младшим гимнастам познакомиться с формами и позициями тела, которые она будет использовать в гимнастике.
Колеса и стойки для рук
Тематические эстафеты - идеальная игра для включения в любую гимнастическую разминку. Работа от базового бега до пропусков и бега назад - хорошие результаты для более сложных гонок. Добавление командной работы и соревнований в игру для гимнастики помогает гимнасту научиться работать в команде из молодого возраста. Гонки могут проводиться в широком диапазоне упражнений по гимнастике. Коляски и стойки на стойке для рук помогают развивать навыки координации и кувыркания. Если гимнасты находят одну длину мата, которую легко закончить, добавьте кругов и более сложные навыки.
Добавить игру
Игра «Добавить» очень популярна во всех спортивных залах. Это помогает младшим гимнастам команды познакомиться с учебными последовательностями элементов гимнастики. Это помогает сосредоточиться и запомнить порядок навыков при изучении подпрограмм в будущем. Первый гимнаст выполняет умение, например, прыжок в подвал. Следующая гимнастка выполняет первое умение и сразу же добавляет свои собственные. Игра продолжается, пока один гимнаст не забывает о порядке навыков. Эта игра также может быть воспроизведена на батуте, и уровень сложности увеличивается по мере необходимости.
безопасности
Важно, чтобы такой же уровень предосторожности принимался при участии в играх по гимнастике, как и в самом спорте. Все мероприятия, проводимые в тренажерном зале, должны быть завершены с полным наблюдением квалифицированного тренера. Аварии и травмы могут быть вызваны, если не соблюдаются правила техники безопасности и техники безопасности.
