При любой зависимости тело становится зависимым от вещества, жаждущего его, даже если оно может быть вредным. Сахарная зависимость ничем не отличается. Хотя ограничение потребления сахара в максимально возможной степени является важной частью процесса разложения сахарной привычки, есть травы и добавки, которые также могут помочь.
Гимназия Сильвестр
Одна из лучших трав, чтобы помочь получить тягу к сахару под контролем, - это гимнема сильвестр. Gymnema - это аюрведическая трава, традиционно используемая для лечения диабета, пищеварения, проблем с мочевым трактом, ожирения и гипогликемии. Он уникален тем, что он действительно помогает блокировать вкус сахара и его поглощение телом. Одно исследование, опубликованное в 2007 году в «Журнале клинической биохимии и питания», отмечает, что существует связь между вкусовыми почками и поглощением сахара в кишечнике. Гимнемическая кислота, обнаруженная в гимнемой, имеет молекулярную структуру, похожую на сахар. Эти молекулы временно заполняют рецепторы на вкусовых почках, препятствуя активации вкусовых почек сахаром. Его можно найти в форме капсулы или в виде жидкого экстракта.
лакрица
Солодка используется как в приготовлении пищи, так и в фитотерапии. Это универсальная трава, используемая для лечения различных состояний, в том числе: гипогликемия, кашель, простуда, вирусные инфекции, воспаление, язвы, женские жалобы и увеличение энергии. Он стимулирует надпочечники и поддерживает эндокринную систему. Это, естественно, сладкий, и может удовлетворить тягу к сахару. Тем не менее, он не повышает уровень сахара в крови так же, как и сахар в таблице. Его можно найти в виде порошка или жидкого экстракта, и его можно добавлять в чаи или использовать в качестве заменителя сахара.
Стевия
Стевия - это трава из Южной Америки. Он используется травниками специально для лечения диабета и помогает снизить уровень сахара в крови. Он чрезвычайно сладкий и может использоваться в качестве заменителя сахара, чтобы помочь снизить общее потребление сахара и удовлетворить тягу к сахару. Его можно использовать в рецептах и добавлять к чаям, йогурту и хлопьям. В отличие от многих заменителей сахара, стевия не теряет своей сладости при использовании в кулинарии.
Женьшень
Корень женьшеня или женьшень panax - это азиатская трава, используемая для увеличения уровня энергии. Это стимулятор центральной нервной системы, а также помогает снизить уровень сахара в крови. Кроме того, его можно использовать для преодоления сахарной зависимости. Тем не менее, для травы требуется время, в течение двух-трех месяцев. Согласно Руководству по травам, типичная доза порошка женьшеня составляет от 4000 до 6000 мг в день, взятого в форме капсулы.
