Изменение поведения - это подход к лечению, который ориентирован на изменение поведения. Этот метод основан на работе Б. Ф. Скиннера, хорошо известного психолога, который разработал теорию кондиционирования операндов, которая предполагает, что поведение может быть изменено последствиями и посредством подкрепления. Основная цель модификации поведения заключается в замене нежелательного поведения на приемлемые. Основной темой является убеждение, что, как люди реагируют на объект или событие, можно изменить путем обучения. Этот метод может использоваться во всех возрастных группах и может применяться к широкому диапазону настроек.
армирование
Обычно используемым элементом модификации поведения является позитивное подкрепление или система вознаграждения. Примером положительного подкрепления является то, что он обнимает ребенка, когда она делает хорошую работу, или предоставляет деньги на хорошие оценки. Отрицательное подкрепление, которое забирает что-то для укрепления хорошего поведения, также является эффективным инструментом для изменения привычек или другого поведения. Примером отрицательного подкрепления является то, что ребенок решает готовиться к школе вовремя, и его родители впоследствии перестают его кивать по этому вопросу. Вытаскивание ворчания усиливает его улучшенную утреннюю рутину.
наказание
Изменение поведения также может препятствовать нежелательному поведению посредством наказания, которое также может быть положительным или отрицательным. В этой теории термин положительный относится к чему-то добавленному - например, к последствию. Примером является то, что спортсмены проводят дополнительные кружки, если они опаздывают на практике. Отрицательное наказание - это когда что-то отбирается, например, удаление видеоигр, если выполнение обязанностей не завершено. В этом примере отрицательное наказание должно побуждать этого ребенка выполнять свои обязанности в будущем, чтобы избежать наказания.
Приложения
Модификация поведения может быть эффективным методом, используемым при воспитании детей, а также для управления поведением детей или взрослых с синдромом дефицита внимания, аутизмом или оппозиционным вызывающим расстройством. Кроме того, этот метод может быть использован для повышения желаемого поведения у любого человека, независимо от функционального уровня. Например, модификация поведения была успешно использована в программах управления весом и прекращения курения. Изменение поведения также может быть использовано для повышения производительности в организациях и предприятиях.
Использование в повседневной жизни
Хотя модификация поведения - это инструмент, используемый многими терапевтами, преподавателями и специалистами в области здравоохранения, его можно довольно легко использовать в повседневной жизни. Например, если вы хотите поощрять поведение кого-то, похвала и внимание могут быть использованы в качестве положительного подкрепления. Многие взрослые узнали, как трудно вовремя работать и соблюдать правила дорожного движения, избегают какой-то формы наказания, и они изменили свое поведение, чтобы избежать этих последствий.
Успех изменения поведения
Поскольку только знание не равно изменению поведения, понимание того, как улучшить поведение, необходимо для успешной терапии и других поведенческих вмешательств. Модификация поведения, основанная на теории кондиционирования оперантов, является одним из таких вмешательств, которые могут улучшить успех. Инструменты этой теории могут применяться во многих областях жизни и могут эффективно использоваться родителями, учителями, терапевтами, специалистами здравоохранения и всеми, кто хочет улучшить привычки и поведение по уходу за собой.
