Травяные чаи - это натуральные средства, которые производят путем замачивания частей корня, растения или цветка травы в кипящей воде. Многие травы относительно мягкие, если принимать их при умеренном потреблении, и их можно безопасно сочетать с другими травами, которые имеют сходные эффекты, такие как чай из ромашки и мяты перечной. Для достижения наилучших результатов измерьте ваши чаи так, чтобы вы следовали рекомендуемой дозировке каждой отдельной травы и разговаривали с врачом, если вы принимаете лекарства, в том числе без рецепта, или внебиржевые лекарства.
Комбинирование и смешивание трав
Практикующие альтернативной медицины иногда рекомендуют чайные смеси, содержащие определенную комбинацию трав. Хотя некоторые ингредиенты могут быть выбраны для аромата или аромата, большинство трав выбрано из-за их дополнительных эффектов на организм. Рецепт чайной ромашки-мяты, представленный сайтом Herbal Gardens, включает в себя объединение? чашку высушенной перечной мяты? из сушеных цветков ромашки, сочетая успокаивающий эффект обеих трав в одной смеси. Практикующие традиционной китайской медицины могут иногда рекомендовать чаи с рецептами, которые содержат широкий спектр растительных ингредиентов.
Дозы
Одной из основных проблем, связанных с употреблением различных травяных чаев в тот же день, является индивидуальная дозировка каждой травы. Если вы пьете смесь из травяного чая, содержащую равные части эхинацеи и корня имбиря, вы можете использовать рекомендуемый суточный предел в 2 г корня эхинацеи до рекомендуемого 4 г имбиря. Всегда исследуйте дозировку каждой отдельной травы при изготовлении собственных чаев или следуйте рекомендуемой дозировке, напечатанной на этикетке продукта.
осложнения
Принимайте внебиржевые или отпускаемые по рецепту лекарства, прежде чем пить различные травяные чаи в тот же день. Определенные травы могут препятствовать или противоречить воздействию различных лекарств, потенциально ухудшая ваши симптомы или вызывая нестабильные реакции. MayoClinic.com советует не употреблять следующие травы при приеме препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний: зверобой, гинкго, женьшень, чеснок, пальметто, даншен, лакричник, боярышник, йохимбе и дон-квин.
Соображения безопасности
Когда вы сомневаетесь, избегайте употребления нескольких видов травяного чая, чтобы снизить риск возникновения негативных симптомов. Поговорите с лицензированным альтернативным врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные смеси, и всегда проверяйте с вашим личным врачом, если вы на лечении.
