Акупрессура является аспектом китайской медицины, которая использовалась в качестве медицинской терапии в течение тысяч лет. Акупрессура включает стимуляцию активных точек, которые лежат на воображаемых линиях или меридианах, по всему телу, что похоже на вашу циркуляторную или нервную систему. Массирование точек акупрессуры помогает стимулировать энергию жизненного цикла вашего тела - и может помочь уменьшить боль, улучшить ваше здоровье, сбалансировать ваши внутренние органы и помочь вашему мозгу выпустить химические вещества и гормоны, которые могут лечить и предупреждать болезни. Вы можете использовать акупрессуру, чтобы помочь стимулировать овуляцию и лечить любые негативные симптомы, которые могут возникнуть вокруг овуляции, такие как вздутие живота или боль.
овуляция
Овуляция обычно возникает в середине менструального цикла, примерно через 12-16 дней после начала периода. Овуляция возникает, когда зрелое яйцо высвобождается из яичника и путешествует по фаллопиевой трубке в ожидании оплодотворения и беременности. Если яйцо не оплодотворено здоровой спермой, ваша маточная подкладка пролита и возникает менструация. Овуляция может быть нарушена в результате стресса, гормонального дисбаланса, бесплодия, беременности или болезни. Некоторые женщины также могут испытывать нежелательные симптомы во время овуляции, включая боль, судороги, вздутие живота, раздражительность, нежность груди или пятнистость.
Точки акупрессуры
Существует несколько точек акупрессуры, которые могут помочь стимулировать овуляцию и уменьшить некоторые нежелательные симптомы, которые могут возникнуть в середине цикла. Селезенка 6, расположенная примерно на 3 дюйма выше внутренней поверхности лодыжки, является популярной точкой акупрессуры, которая может улучшить овуляцию и уменьшить боль в середине цикла и спазмы. Печень 3, расположенная между большим пальцем и вторым пальцем, может помочь уменьшить раздражительность, нежность груди и способствовать овуляции. Селезенка 9, расположенная приблизительно на 3 дюйма ниже внутреннего аспекта вашего колена, может помочь уменьшить раздувание среднего цикла.
Техника и советы
Используйте глубокое, твердое давление большим пальцем, указательным пальцем или ластиком конца карандаша для массажа каждой точки акупунктуры. После того, как вы найдете точку, нанесите равномерное давление, пока не почувствуете легкую нежность, чувствительность или боль в области. Держите давление в любом месте от 30 секунд до пяти минут, в зависимости от вашего уровня комфорта. Устройтесь поудобнее, дышите ровно и расслабьтесь, когда вы стимулируете каждую точку акупрессуры. Альтернативный массаж каждой точки, пока ваши симптомы не уменьшатся или не исчезнут.
безопасности
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием акупрессуры, особенно если у вас есть нежелательные симптомы вокруг овуляции. Избегайте использования акупрессуры в качестве замены обычного медицинского лечения, когда это необходимо. Хотя акупрессура, как правило, считается безопасным и вызывает незначительные побочные эффекты или без них, чрезмерное давление может вызвать боль или кровоподтеки. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом по китайской медицине для точного определения местоположения точки и инструкций по правильной стимуляции точечного массажа.
