Употребление большого количества фруктов и овощей - это умный способ получить ключевые питательные вещества, такие как клетчатка, калий, железо и витамины А и С. Прежде чем загружать свою тарелку с этими очень питательными продуктами, вы всегда должны сначала их мыть. Стирка вашей продукции удаляет микробы, бактерии и паразиты, которые могут сделать вас очень больным. В то время как большинство супермаркетов продают промывки коммерческих продуктов, вы можете сделать свой собственный лимонный сок и несколько других общих ингредиентов. В конце концов, это сохранит питательную ценность ваших фруктов и овощей без ущерба для вашего здоровья.
Шаг 1
Нарежьте свежий лимон пополам. Сожмите лимон, чтобы выпустить сок. Вам нужно 1 столовую ложку свежего лимонного сока. Поместите столовую ложку лимонного сока в маленькую миску.
Шаг 2
Добавить 2 столовые ложки пищевой соды в лимонный сок.
Шаг 3
Налейте 1 стакан простой воды в лимонный сок и смесь соды для выпечки.
Шаг 4
Взбейте лимонный сок, пищевую соду и воду вместе, пока пищевая сода не будет полностью включена и растворена в жидкости.
Шаг 5
Вылейте смесь в чистую распылительную бутылку.
Шаг 6
Устройте свежие фрукты и овощи в дуршлаге и поставьте его на кухонную раковину.
Шаг 7
Распылите продукт с помощью собственного лимонного сока. Используйте достаточно, чтобы полностью покрыть снаружи каждого продукта.
Шаг 8
Пусть фрукты и овощи сидят около пяти минут, а затем хорошо промывают продукт.
Вещи, которые вам понадобятся
- Свежий лимон
- Острый нож
- Разделочная доска
- столовая ложка
- Малая чаша
- Пищевая сода
- Жидкая мерная чашка
- метелка
- Дуршлаг
- Распылитель
Советы
- Лимонный сок является противомикробным, что означает, что он может уничтожать микробы и бактерии. Вот почему лимонный сок эффективен при мытье фруктов и овощей. Вымойте лимон, прежде чем разрезать его пополам, чтобы сделать фрукты и овощи. Даже если вы не будете есть кожуру, это может быть загрязнено. Когда вы разрезаете лимон пополам, эти бактерии и бактерии могут быть перенесены на фрукты и сок лимона.
Предупреждения
- Не забывайте также мыть органические продукты. Хотя органические продукты не подвергаются воздействию пестицидов, они все еще могут быть заражены микробами, бактериями и паразитами, которые вы не можете видеть, согласно Академии питания и диетологии. Это касается продуктов, выращенных на вашем собственном заднем дворе. Хотя вы знаете, что вы не применяли пестициды, вы не можете знать, загрязнена ли ваша продукция потенциально вредными микробами, которые могут причинить вам боль.
