Вместо того, чтобы вызвать диарею, кокосовая вода часто используется для лечения этого состояния. Американцы не получают достаточного количества калия, по данным Министерства сельского хозяйства США, а кокосовая вода находится в верхней части списка калийсодержащих продуктов, обеспечивая 13 процентов ваших ежедневных потребностей в калии в 8-унции. Соленый напиток также наполнен другими важными электролитами, которые могут помочь вашему организму выздороветь от диареи.
Спортивный напиток природы
Кокосовая вода является естественным источником воды и электролитов, включая калий, натрий, магний, фосфор и кальций. Кокосовая вода регидратировала исследуемые предметы так же эффективно, как коммерческий спортивный напиток после часа дегидратации. Участники сообщили о большем вздутии живота после выпивки кокосовой воды, но они потребляли от 2 до 2,5 литров жидкости - намного больше, чем типичная 8-унция. В исследовании не упоминается диарея, которая была опубликована в «Журнале Международного общества спортивного питания» в 2012 году.
Лечение диареи
Хотя кокосовая вода не вызывает диарею, она может помочь предотвратить ее обезвоживание. Замена истощенной жидкости и электролитов, таких как калий и натрий, часто является единственным методом лечения диареи, заявляет Национальный информационно-аналитический центр по борьбе с расстройствами пищеварения. Если вы не возражаете против соленого вкуса, вы можете использовать кокосовую воду для предотвращения обезвоживания во время мягких приступов диареи, сообщает веб-сайт Berkeley Wellness.
