Thrush возникает, когда гриб под названием candida растет во рту, объясняет MedlinePlus. Вы можете свести к минимуму или устранить устный дрозд, ограничив определенные продукты из своего рациона. Согласно Женской клинике, лечение антибиотиками, плохое питание, паразиты и болезни, которые ослабляют вашу иммунную систему, например СПИД, связаны с созданием среды, которая способствует росту кандидоза. Если вы ограничите некоторые проблемные продукты, чтобы вылечить рост кандидоза в течение трех-шести месяцев, вы, скорее всего, медленно реинтегрируете продукты в свой рацион.
сахар
Пекарь заморозит кекс. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Если у вас есть устный дрозд, полностью удалите сахар из своего рациона в течение трех-шести месяцев. Сахар может присутствовать во многих формах, таких как фруктоза, лактоза, глюкоза, сахароза и другие. Некоторые продукты также содержат сахар, но менее очевидны, как салатные повязки, хлеб и молочные продукты. Хлеб, особенно белый хлеб, быстро превращается в сахар в вашей пищеварительной системе. Также следует избегать хлеб из цельного зерна, поскольку они содержат дрожжи, которые представляют собой другой тип дрожжей, чем кандидоз, но хорошо свести к минимуму в начале вашего рациона. Избегайте всех типов сахара, независимо от их происхождения.
Молочные продукты
Молоко, сыр и масло. Фото: Цифровое зрение. / Цифровое зрение / Getty Images Избегайте молочных продуктов, что является хорошим примером типа пищи, которая, кажется, не содержит сахара, но содержит лактозу. Обычный йогурт является исключением для молочных продуктов, которых следует избегать, поскольку он полезен как пробиотик, который является «хорошим» бактериом, который помогает регулировать уровень ваших плохих бактерий и дрожжей, согласно Национальному центру дополнительной и альтернативной медицины. Поскольку йогурт все еще молочный продукт и содержит лактозу, ешьте его экономно. Альтернативой йогурту является пробиотическое дополнение.
Ферментированные, грибковые и лимонные продукты
Бутылка соевого соуса на столе. Фото: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Candida дрожжи процветают в процессе ферментации, поэтому следует избегать большинства ферментированных, грибковых и плесневых продуктов. Эти продукты включают соевый соус, сыр и грибы. Наряду с устным молочником, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как газ, вздутие живота и «пузырение», потому что дрожжи заставляют пищу бродить вместо переваривания, оставляя вас с меньшим количеством питательных веществ. Кроме того, дрожжи ферментируют сахара в спирте, дестабилизируя уровень сахара в крови и приводя к увеличению тяги к сахару и углеводам.
Алкоголь
Пивная пива. Фото: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Избегайте вина, пива и других алкогольных напитков. Поскольку кандидоз производит алкоголь в пищеварительном тракте, добавление алкогольных напитков затрудняет проблему. Вино и пиво - главные спирты, которых следует избегать из-за их высокого содержания дрожжей.
