После нескольких лет разрешения того, что он называет «игрой» мужественности, чтобы диктовать каждое его движение, Кливленд Кавальерс вперед Кевин Лав раскрывает свое психическое здоровье и опыт панических атак.
В сердечном эссе для Tribune игроков 29-летняя NBA All-Star описывает свою первую паническую атаку, которая произошла во время третьей четверти матча Кавалеров против Атлантических Ястребов 5 ноября 2017 года.
«Я был очень обеспокоен проблемами, которые у меня были с семьей. Я плохо спал. На суде, я думаю, что ожидания в этом сезоне, в сочетании с нашим стартом 4-5, весят на меня », - пишет он.
Сразу после перерыва Любовь начала испытывать симптомы панического нападения.
«Я чувствовал, что мое сердце гоняется быстрее обычного. Затем у меня возникли проблемы с дыханием. Трудно описать, но все крутилось, как мой мозг пытался выбраться из моей головы. Воздух был густым и тяжелым. Мой рот был похож на мел, - пишет он. «К этому моменту я волновался. Когда я встал, чтобы выйти из кучу, я знал, что не могу войти в игру - вроде бы, буквально не мог сделать это физически ».
Его вскоре доставили в Кливлендскую клинику, где его физическое здоровье было очищено, но страшный опыт изменил бы его взгляд на психическое здоровье навсегда.
«Если вы так тихо страдаете, как я, то вы знаете, как это может выглядеть так, как будто никто этого не понимает. Отчасти, я хочу сделать это для меня, но в основном, я хочу это сделать, потому что люди недостаточно говорят о психическом здоровье ».
Хотя Любовь изначально боялась, что поиск профессиональной помощи заставит его казаться слабым, он в конце концов решил увидеть терапевта. Во время своих занятий он понял, что не позволил себе должным образом скорбеть о прохождении своей бабушки, и разговоры об этом помогли ему залечить.
«За короткое время, когда я встречался с терапевтом, я видел способность говорить все вслух в такой обстановке», - пишет он. «Я не говорю:« Все идут к терапевту ». Самый большой урок для меня с ноября был не о терапевте, а о том, что мне нужна помощь ».
Мужчины и мальчики, в частности, обычно менее склонны обсуждать свое психическое здоровье, отмечает Любовь, потому что это противоречит идее мужественности, которую они учат в молодом возрасте.
«Выросший, вы быстро выяснили, как должен действовать мальчик. Вы узнаете, что нужно, чтобы «быть мужчиной». Это похоже на книжку: будьте сильными. Не говорите о своих чувствах. Пройдите через это самостоятельно, - пишет он. «Эти ценности о мужчинах и прочность настолько обычны, что они везде ... и невидимы в то же время, окружая нас, как воздух или воду».
С момента публикации его статьи несколько знаменитостей осыпали Любовь с поддержкой, в том числе товарищем по команде и коллегой NBA All-Star LeBron James. «Ты еще более могущественный, чем когда-либо перед @kevinlove !!!», - написал Джеймс во вторник. «Приветствуйте и уважайте брата!»
А актер Бен Стиллер поделился эссе с его последователями в Twitter.
Послание Любви невероятно важно, учитывая, что более 40 миллионов взрослых американцев страдают от формы тревожного расстройства, а около 6 миллионов страдают от панического расстройства, согласно Ассоциации Америки и депрессии.
Его эссе показывает, что вам не обязательно быть на грани полного кризиса, чтобы извлечь пользу из терапии, и вы можете начать чувствовать позитивные изменения после всего лишь одного визита. И как подчеркивает Любовь, просто осознавая, что вам нужна помощь и открытость для вашей системы поддержки, это огромный шаг к исцелению.
Любовь также разрушает барьеры, связанные с психическим здоровьем среди мужчин, - это образец для подражания для мальчиков, которые могут испытывать одни и те же проблемы. Венди М. О'Коннор, Psy.D., лицензированный брачный и семейный терапевт с частной практикой в Брентвуде, Калифорния, сообщает SIMPLEASLIFE.COM, что пример для мальчиков является ключом к прекращению стигмы.
«Мужчины, которые являются образцами для подражания с хорошим здоровьем, - которые позволяют своим семьям знать, что посещение врача - это нормальная деятельность - передайте это своим сыновьям», - говорит она. «Если они не боятся проблем со здоровьем, и они могут говорить о них, разговор нормализуется».
В целом, эссе Любви - это победа в нашей книге! Будем надеяться, что это побудит больше людей быть открытыми в отношении борьбы, с которой они сталкиваются, и обратиться за помощью, когда это необходимо.
Что вы думаете?
Почему, по-вашему, важно обсуждать психическое здоровье? Почему мужчинам трудно открыть свое психическое здоровье? Каковы другие способы справиться с беспокойством, кроме лечения? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев.
