Увеличение веса может быть побочным эффектом атенолола, бета-блокатора, назначенного для лечения высокого кровяного давления, сердечной недостаточности или мигрени у некоторых людей. Доктор Шелдон Г. Шепс, специалист по гипертензии для клиники Майо, объясняет, что средний прирост массы при приеме атенолола составляет от 3 до 4 фунтов; что-то большее свидетельствует о нарастании жидкости в вашем теле, признаке того, что сердечная недостаточность ухудшается. Шепс утверждает, что возможные причины увеличения веса при приеме атенолола включают замедленный обмен веществ или, если ваш врач заменяет предписанный дирутик атенололом для контроля вашего кровяного давления, веса воды.
Шаг 1
Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки и воды, что делает их здоровым выбором закуски при попытке сбросить вес. HelpGuide.org предлагает добавлять овощи в свои любимые блюда; они наполняют вас быстрее и делают ваше блюдо дольше. Питательные вещества и полезные ископаемые в этих продуктах улучшают ваше здоровье и хорошее самочувствие.
Шаг 2
Уменьшите потребление жиров. К ним относятся насыщенные и транс-жиры, а также такие продукты, как красное мясо, жир с высоким содержанием жиров, яичные желтки, печенье, пирожные и закуски, содержащие гидрогенизированные масла. Замените их безконтактной мясной птицей, рыбой, обезжиренными или обезжиренными молочными продуктами и заменителями яиц. Насыщенные жиры должны составлять не более 7 процентов от ваших общих ежедневных калорий, тогда как трансжиры должны составлять всего 1 процент.
Шаг 3
Увеличьте свою физическую активность. Физическая активность является ключевым аспектом потери веса. Тридцать минут в день, большинство дней недели достаточно. Прогуляйтесь, поиграйте со своими детьми, косите газон или грабли ваши листья. Увеличение частоты сердечных сокращений помогает сжигать калории, независимо от того, какую активность.
Шаг 4
Пить много воды. Вода предотвращает голод между закусками и едой, и, пытаясь предотвратить увеличение веса от атенолола, сокращение количества, которое вы едите в течение дня, является необходимым компонентом вашей программы. Адекватное потребление воды также может помочь уменьшить задержку жидкости. Восемь до 10 8 унций. очки - это общее правило, но вы можете пить больше с разрешения своего врача.
Шаг 5
Немедленно сообщите о быстром увеличении веса вашему врачу, если вы испытываете необъяснимое увеличение веса в течение короткого периода времени при приеме атенолола. Вашему врачу необходимо будет разработать диету специально для удовлетворения ваших медицинских потребностей. Вы можете потребовать замены лекарства, если диетические изменения не помогут.
Советы
- Эта информация не предназначена для замены рекомендаций вашего врача. Всегда проверяйте с ним, прежде чем принимать какие-либо диетические изменения или начинать программу по снижению веса.
