Мака - это растение, обнаруженное исключительно в Перу, и культивируется там более 2000 лет. Существуют различные типы мака, включая желтую, красную и черную маку. Он принимается как пищевая добавка в виде порошка и традиционно используется в качестве лекарственного средства. Исследования показывают, что порошок мака имеет много преимуществ для здоровья как для здоровых людей, так и для людей, живущих с различными состояниями, заболеваниями и заболеваниями.
Увеличивает энергию
Мака порошок может повысить уровень энергии и даже повысить спортивные результаты. Это было измерено в исследовании, посвященном велосипедистам, опубликованным в «Журнале этнофармакологии». Восемь здоровых велосипедистов были приурочены во время 40-километровой езды на велосипеде до и после 14 дней приема мака. Исследование показало, что добавка мака значительно улучшила время езды спортсменов, указывая на активирующие эффекты мака. Исследования самовосприятия также показали, что люди чувствуют себя более энергичными после употребления мака, согласно статье в «Доказательной основе и альтернативной медицине».
Балансы Гормоны
Исследование 2006 года, опубликованное в «Международном журнале биомедицинской науки», также показало, что мака оказывает антидепрессант на крысах. Это также немного успокоило крыс, не затрагивая их когнитивные функции. Ученые объяснили эти результаты балансирующим эффектом, который мака имела на уровне половых гормонов. Они обнаружили, что у крыс, которым дали маку, были снижены уровни кортизола и адреналина, которые являются вызывающими стресс гормонами. Они заключают, что мака полезна для коррекции физиологических симптомов менопаузы у женщин.
Благоприятствует психическому здоровью
В исследовании 2006 года, опубликованном в «Дополнительной и альтернативной медицине BMC», исследователи изучили влияние желтой, красной и черной мака на депрессию и когнитивную функцию у крыс. Они дали крысам различные тесты, которые указывали на когнитивные действия, и обнаружили, что все виды мака уменьшают депрессию, в то время как черные мака, в частности, улучшают обучение и когнитивную функцию. Хотя для определения фармакологических применений требуется больше исследований, исследования показывают, что мака может иметь преимущества для вашего мозга и психического здоровья.
Снижает кровяное давление
В популяциях, где традиционно потребляется мака, у людей, как правило, снижается кровяное давление, чем у популяций, где мака не используется. Он богат калием, который предотвращает высокое кровяное давление. В исследовании, опубликованном в 2010 году в «Биоресурстехнологии», было обнаружено, что мака обладает способностью снижать кровяное давление, поскольку его фенольные соединения ингибируют фермент, имеющий отношение к гипертензии во время культивированных экспериментов. Это говорит о том, что мака может быть полезна при профилактике и лечении высокого кровяного давления.
