Продукты, содержащие теобромин, могут помочь вам в ваших усилиях по снижению веса, поскольку это мягкий стимулятор и может улучшить чувствительность к инсулину. Помните, однако, что теобромин чаще всего встречается в шоколаде, что, вероятно, подрывает ваши цели сжигания жира. Слово «теобромин» происходит от греческих слов, означающих «пищу богов». Как ингредиент «хорошего настроения», который содержится в продуктах какао, это может хорошо описать вещество; теобромин наиболее известен своими свойствами повышения настроения.
Определение
Теобромин - горький алкалоид, который напоминает кофеин в его химической структуре и частично в том, как он ведет себя в организме. Он изготовлен из семени какао Theobroma, но его также можно синтезировать. Он широко используется в качестве расслабляющего мышцы и расширителя артерии для людей с высоким кровяным давлением. Теобромин долгое время остается в организме. Около половины того, что вы потребляете, займет от семи до восьми часов, чтобы дать им больше времени, чтобы действовать в теле.
источники
Теобромин относится к классу молекул, называемых метилксантинами, которые встречаются у более чем 60 различных видов растений по всему миру. Какао-бобы могут содержать до 1200 мг теоброма на унцию, и поэтому он является основным ингредиентом шоколада. Темный шоколад обычно имеет больше теобромина, чем молочный шоколад, а белого шоколада - нет. Теобромин также содержится в небольших концентрациях в кофейных, чайных и кола-орехах.
Потеря веса
Теобромин - мягкий стимулятор и мочегонное средство. Оба этих свойства могут помочь потеря веса, давая вам немного энергии для физической активности и помогая вам сбросить вес воды. Теобромин также может помочь подавить аппетит.
эффективность
Поскольку теобромин не действует на вашу центральную нервную систему так же, как это делает кофеин, его эффекты заметно более мягкие, поэтому вы не можете считать его таким же эффективным, как вы этого хотите. По сравнению с близкими родственниками кофеина и теофиллина теобромин последовательно занимает последнее место в плане метаболической помощи. Однако теобромин не вызывает симптомов отмены кофеина.
Исследование
Большая часть исследований по теобромину датирована. В исследовании, опубликованном в январском номере журнала «Acta Pharmacologica et Toxicologica» за январь 1984 года, «теобромин не считался эффективным для снижения потребления пищи и вызывал потерю жира у мышей, а в других исследованиях у людей мало кто мог даже сказать, они получали теобромин или плацебо, если им не было дано теобромин в значительно более высоких дозах. Практически говоря, это обоюдоострый меч. Чтобы получить эффект потери веса теобромина естественным путем, вам придется есть обильное количество темного шоколада, в котором содержится слишком много калорий и жира, чтобы быть полезным для этой цели.
Активация чувствительности к инсулину
Там, где теобромин может проявлять некоторые связанные с весом эффекты, у людей, имеющих проблемы с резистентностью к инсулину. В исследовании, опубликованном в выпуске «Американского журнала клинического питания» за март 2005 года, здоровым участникам был предоставлен темный шоколад, который содержит большое количество теобромина, в течение 15 дней, а затем переключился на белый шоколад, который не содержит ни одного. Исследователи обнаружили, что темный шоколад значительно улучшает чувствительность к инсулину, что является важной помощью для контроля массы тела. Авторы заявили, что надеются, что в более крупных исследованиях будут тестироваться теобромин и другие содержащие флавонол продукты у людей с резистентностью к инсулину, включая людей, страдающих ожирением.
