Витамины играют важную роль в восстановлении алкоголя в пищевых продуктах и пищевых добавках. Восстановление алкоголиков страдает от истощенных питательных веществ от употребления алкоголя, которые могут вызывать неправильные привычки в еде. Алкоголики пренебрегают здоровыми диетами и часто получают свои калории из жирных или сладких продуктов. Восстановление алкоголиков может смутить чувство голода для алкогольной тяги и нуждается в поощрении вернуться к нормальным диетическим образцам. Здоровая диета для выздоровления включает богатый витаминами белок, сложные углеводы и продукты с высоким содержанием клетчатки. Витаминные добавки помогают восстановить правильное питание.
Истощение витамина B
Наиболее распространенные недостатки алкоголизма включают тиамин, пиридоксин и фолиевую кислоту, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Тиамин, витамин B, обнаруженный в мясе, зернах и дрожжах, помогает метаболизировать углеводы. Рыба, печень, крупы и дрожжи содержат пиридоксин или витамин B-6. Зеленые овощи, фрукты и печень содержат фолиевую кислоту, а также витамин B. B витаминные продукты также включают домашнюю птицу, орехи, коричневый рис и молочные продукты. Брокколи, спаржа, картофель, бананы, абрикосы и инжир содержат витамины группы В.
Проблемы с дефицитом
Недостатки витаминов группы В могут привести к анемии или неврологическим проблемам. На поздних стадиях алкоголизма недостатки могут приводить к синдрому Корсакова, также известному как «мокрый мозг», который препятствует правильному усвоению питательных веществ и вызывает серьезные психические нарушения и расстройства головного мозга.
Дополнение потенциала
Врачи могут назначать добавки для восполнения недостатков, так как алкоголь начинает восстанавливать диету. Алкоголики часто испытывают трудности с едой после того, как они заканчивают длительное употребление алкоголя. Добавки помогают вернуть потерянные питательные вещества до тех пор, пока не вернутся обычные привычки в еде. Добавки во время восстановления могут включать минералы, такие как селен, магний и цинк.
Витамин A Предостережение
Алкоголики также могут иметь недостатки витамина А. Однако избыточное количество витамина А может повредить печень. Восстановление алкоголиков должно следовать совету врача для диетического или дополнительного приема этих витаминов. Молочные продукты, зеленые и желтые овощи, курица, печень, макрель и сельдь содержат большое количество витамина А.
Тревожное средство
Исследования показывают, что сочетание витамина С, витамина Е, витамина В-6 и ниацина, витамина В, уменьшает беспокойство для алкоголиков на ранних стадиях выздоровления, согласно системе здравоохранения Мичиганского университета. Беспокойство часто встречается у алкоголиков после того, как они прекращают пить и повышают риск рецидива. Клубника, апельсины, брокколи и горох содержат витамин С. Продукты из витамина Е включают скумбрия, лосось, цельные зерна, шпинат, помидоры, сладкий картофель, орехи и масличные и кукурузные масла.
Преимущества поддержки
Хотя восстановление витаминов в организме помогает алкоголикам во время выздоровления, они также получают помощь от консультирования или поддержки групп за помощь в продолжении их трезвости. Врачи и другие выздоравливающие алкоголики могут дать советы о своих чувствах, включая беспокойство, и указать на важность здорового питания.
