Чеснок или Allium sativum - это трава, используемая при приготовлении пищи во всем мире. Согласно «Энциклопедии натуральной медицины», у чеснока много применений, помимо кулинарии, включая многие преимущества для здоровья. Тем не менее, некоторые люди не любят потреблять чеснок в натуральном виде из-за его вкуса и его ассоциации с неприятным запахом изо рта. Таким образом, вы можете также приобрести чеснок в форме дополнения и получить преимущества здоровья травы, принимая эти гелевые капсулы или дополнения к капсуле.
Энтеросолюбильное покрытие
Ежедневные добавки чеснока, по дизайну, предлагают вам преимущества для здоровья чеснока. Однако не все добавки для чеснока одинаковы. Чесночные таблетки, не покрытые должным образом, будут иметь тот же эффект плохого дыхания, что и употребление сырого чеснока. Вы должны купить ежедневное добавление чеснока с энтеросолюбильным покрытием. Энтеросолюбильные добавки обходят желудок и направляются прямо в ваш тонкий кишечник до растворения. Энтеросолюбильные чесночные добавки обеспечивают все преимущества чеснока без соответствующего неприятного запаха изо рта.
дозировка
Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, рекомендуемая доза чеснока в форме добавки составляет 200 мг, принимаемых три раза в день. Вы также можете использовать свежий чеснок в качестве дополнения для здоровья, потребляя от 2 до 4 г свежего чеснока в день. Для детей не существует рекомендуемой дозы чеснока. Если вы хотите дать своим детям чесночные добавки, обратитесь к врачу. Как и в случае любой добавки для здоровья, если у вас возникнет какая-либо неблагоприятная реакция на добавление чеснока или чеснока, немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
Свежий чеснок или добавки
Согласно «Энциклопедии натуральной медицины», вы можете получить преимущества свежего чеснока из ежедневных добавок, если добавка содержит необходимое количество аллицина в таблетках. Аллицин является основным биологически активным компонентом чеснока. Преимущество чеснока в форме дополнения заключается в том, что добавки обеспечивают более высокую концентрацию чеснока без необходимости потреблять большое количество чесночных гвоздики. Например, для получения двух или четырех таблеток ежедневного чесночного дополнения потребуется не менее 4 зубчиков чеснока в день. Кроме того, с новым чесноком сложнее найти правильную суточную дозу из-за изменения размеров зубчиков чеснока.
Преимущества и взаимодействия
Чеснок имеет много предполагаемых преимуществ. Согласно Мемориальному раковому центру Слоан-Кеттеринг, польза для здоровья от чеснока включает в себя профилактику и лечение рака, профилактику высокого уровня холестерина, гипертонию, микробную инфекцию, кожные инфекции и атеросклероз. Взятие чеснока может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как ингибиторы протеазы, препараты для истончения крови и антитромбоцитарные препараты. Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо добавки для чеснока.
