Чашка томатного базиликового супа хорошо сочетается с сэндвичем с начинкой из сыра, делая приятную еду, особенно во время холодной зимы. Это боковое блюдо богато витамином А и относительно низким содержанием калорий. Это поможет вам заполнить, не переходя на ежедневное выделение калорий. Версии, сделанные с куриным бульоном или обезжиренным молоком, ниже в калориях, чем в случае с тяжелыми сливками.
Сравнение калорий
Чашка консервированного супа-томатного базилика содержит около 100 калорий и обычно имеет высокое содержание натрия, с 480 миллиграммами. В домашней версии, приготовленной из смеси сливок и куриного бульона, содержится около 180 калорий на чашку. Вместо этого используйте обезжиренное молоко, и каждая порция супа будет содержать около 120 калорий. Другая версия этого супа, сделанного с смесью моркови и томатов в смеси воды и обезжиренного молока, содержит около 139 калорий на порцию. Вы также можете сделать более наполненную версию супа томатного базилика, добавив курицу, морские бобы и шпинат для блюда на общую сумму около 195 калорий на порцию.
