С ее безупречным цветом лица и его скульптурным телосложением неудивительно, что Джессика Биль и Джастин Тимберлейк - здоровые орехи. В отличие от некоторых других звезд Голливуда, однако, эта великолепная пара не является навязчивой, когда дело доходит до их предпочтений в еде: они даже допускают серьезное обманывание диеты без глютена (иш) семьи с одной непреодолимой едой.
Биль, которая выращивает много своих фруктов и овощей в своем доме в Лос-Анджелесе, недавно показала Los Angeles Times, что она и Тимберлейк действительно сосредоточены на модерации, когда дело доходит до здорового питания. «Не все, что угодно», - говорит она о своей диете. «Просто создайте баланс, если это возможно ... но, честно говоря, я просто чувствую себя лучше, когда у меня нет клейковины или пшеницы или молочных продуктов».
Она объясняет, что устранение этих предметов не только улучшает ее пищеварение, но и заставляет ее чувствовать себя лучше и дает ей больше энергии. Итак, что такое день безглютеновых (иш) блюд, как в доме Тимберлейк-Биль?
Семья часто начинает свой день с блинов Paleo из смеси. «В нем много кокоса, без клейковины, без пшеницы, без молочных продуктов - вкусно», добавляет она. Они украшают пирожные с кешью или миндальным маслом, увенчанным каким-то местным медом, и служат им рядом с колбасой из куриного яблока и свежим соком. Вместо кофе они выбирают зеленый чай с медом.
На обед, Тимберлейк и Биль обычно придерживаются салатов, обогащая свою зелень белковой добротой, такой как лебеда или жареные овощные гамбургеры из Whole Foods или Erewhon, а также некоторые орехи. Любимая закуска динамического дуэта? Без клейковин с кренделями »с этим действительно вкусным миндальным сыром. Он похож на сливочный сыр, но без молочных продуктов.
Ужин в домашних условиях, как правило, простой, чистый прием: «Это будет приготовление лосося, немного риса, приготовление на гриле овощей», - говорит Биль. Если обедать, они могут выбрать что-то «немного более сердечное», как курица.
Но даже Тимберлейк и Биль позволяют себе время от времени потворствовать. Что это за виноватое удовольствие? «Я имею в виду, конечно, я обманываю дни и выхожу и имею, как, куки и пиццу», признается она.
В то время как вся семья пытается питаться здоровыми, Джессика и Джастин сгибают правила для своего малыша. «Сайлас - ребенок, поэтому иногда он не хочет есть эту брокколи или есть этот шпинат, поэтому вы идете:« Хорошо, макароны это »или« картофель фри ».
По словам Джессики Крэндалл, RDN, CDE, представитель Академии питания и диетологии, обманывают такие блюда, как все в порядке, но умеренность является ключевой. «Когда речь идет о богатых питательными веществами пищевых продуктах, таких как десерты, чипсы и [ароматизированные] напитки, я рекомендую своим клиентам потреблять менее 150 калорий в день».
Другими словами, если вы собираетесь обманывать, как Джастин Тимберлейк или Джессика Биль, придерживайтесь кусочка пиццы и одного печенья.
Что вы думаете?
Является ли Джессика и диета Джастина здоровой? Как вы поддерживаете равновесие, когда дело доходит до еды? Какая ваша любимая читерская еда?
