Стратегии в выборе летучей мыши и технике ватин могут привести к желанному домашнему бегу в софтболе с медленным шагом. Отправьте мяч вглубь в поле или через забор, доставив максимальную скорость летучей мыши, когда вы качаете зону удара, используя летучую мышь, которая чувствует себя комфортно в ваших руках и позволяет быстро качаться.
Испытание на одну руку, три секунды
Домашние бегущие бегуны хотят летучую мышь с большим сладким пятном и максимальным весом, которым они могут справиться. Определите, какой вес вы можете контролировать с помощью одноручного теста. Держите биту одной рукой и поднимите ее до высоты плеча. Если ваша рука дрожит, или вы не можете держать летучую мышь в течение трех секунд, используйте более легкую летучую мышь.
Увеличьте скорость с помощью формы ящика
С вашей верхней рукой возьмитесь за свою летучую мышь, как рукопожатие, рекомендует Бекки Виттенберг из софтбола. Держите биту между большим и указательным пальцами. Зажатие внутри большого пальца без указательного пальца приводит к медленному перемещению летучей мыши. Держите свои запястья свободными, а нижняя часть - приблизительной вершиной зоны удара. Держите плечи расслабленными, квадратными или с передним плечом, слегка опущенным. Квадратная стойка дает вам большую свободу в коробке для теста. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, пальцы ног указали на домашнюю пластинку. Стоя в задней части ящика для теста, слегка наклонитесь вперед от бедер с прямыми ногами и прикоснитесь к своей летучей мыши к внешнему углу пластины. Почувствуйте свой вес, сбалансированный на шариках ваших ног. Согните колени немного, и вы готовы поразить свой бег домой.
Жди его ... Жди его
По словам исследования, проведенного по заказу Университета штата Иллинойс, битва в мягком софтболе с медленным шагом, как правило, сильно размахивает битой со скоростью от 81 до 89 миль в час. Из-за большого времени подготовки теста софтбола с медленным шагом по сравнению с бейсболом и софтболом с быстрым шагом, исследование предполагает, что медленные шатры могут генерировать больше скорости и мощности в их колебаниях.
Носок это к 'Em!
Возьмите свое место на тарелке тесто и приклейте переднее плечо к кувшину. Сгенерируйте мощность запуска дома и увеличьте скорость бит-головки в софтболе с медленным шагом, пройдя шаг в сторону кувшина. Получите импульс, ведя левой рукой - если вы правое тесто - и потяните биту в зону удара. В начале качания позвольте вашей силовой руке взять на себя удар по пластине с такой же скоростью, как вы можете собрать, сохраняя при этом контроль. Завершите свой качели с небольшим апперкотом, чтобы получить мяч в воздухе.
Когда время правильное, это сладкое
Признайте сладкое пятно вашей летучей мыши, которое находится на расстоянии 5-7 дюймов от конца ствола летучей мыши, ощущая вибрации, когда вы попадаете в мяч. По словам Даниэля А. Рассела, доктора философии Университета штата Пенсильвания, сладкое пятно позволяет поразить с максимальной скоростью и наименьшим количеством ощущений в ваших руках. После того, как вы найдете сладкое пятно, вы готовы сочетать мощность и скорость с выбором времени. Вступайте в контакт с мячом на сладком месте перед тем, как мяч пересечет главную пластину для максимальной скорости на вашем качели.
