Есть несколько вещей, которые могут изначально оттолкнуть людей от найма личного тренера, например, из-за стоимости или сложного имиджа, что подталкивает клиентов к краху. Однако преимущества использования персонального тренера следует тщательно учитывать, поскольку они многочисленны. Есть персональные тренеры, подходящие для каждой личности и типа фитнеса, будь то агрессивная мотивация «жесткой любви» или более мягкая, поддерживающая поддержка. Цель личного тренера - помочь своим клиентам достичь конкретных целей фитнеса эффективно, эффективно и без травм. Понимание потенциальных преимуществ личного тренера может помочь вам решить, стоит ли инвестировать в финансовые средства.
Достижение цели
Персональный тренер помогает вам определить индивидуальные цели в области фитнеса и создает дорожную карту, чтобы добраться туда. Она учитывает ваш текущий уровень физической подготовки и обсуждает то, чего вы в конечном итоге хотите достичь. Профессионал поможет вам сосредоточиться на меньших целях, которые являются конкретными и реалистичными; они более достижимы, что позволяет вам достичь большей, более смелой цели. Персональный тренер также помогает оценить ваш прогресс в достижении этих целей и может привлечь вас к ответственности.
Индивидуальная тренировка
Персональные тренеры создают конкретный план тренировки только для вас на основе целей, которые вы хотите достичь. Это не обычная процедура тренировки, которую вы найдете в книге или журнале. Индивидуальный план адаптирован к вашим целям, потребностям и пособиям для вашего текущего физического состояния и медицинского фона. Он может сделать размещение в программе, если у вас есть травма, плохая спина или колени или отвращение к чему-то вроде воды.
инструкция
Профессиональный тренер учит надлежащему способу выполнять каждое упражнение в своей рутине. Она демонстрирует движение, тренирует вас через него и исправляет любые проблемы с вашей позой или техникой. Научиться правильно выполнять упражнения уменьшает риск травмы и повышает эффективность движения. Когда вы можете сделать ход правильно, это увеличивает вероятность того, что вы сделаете это самостоятельно дома или в тренажерном зале после тренировок.
мотивация
Мотивацию часто трудно поддерживать, когда вы тренируетесь самостоятельно. Регулярные сеансы с персональным тренером создают подотчетность, что является настоящим мотиватором, чтобы не подвести себя или их самих. Но есть также кое-что, что можно сказать о том, чтобы кормить ту часть нашего мозга, которая жаждет похвалы. Услышав, что тренер празднует вашу последовательность, прогресс или даже правильную технику, вы можете стать настоящим толчком, когда вам хочется бросить полотенце.
подотчетность
Если у вас нет приверженности, самомотивации или просто умения пинать себя в штанах, личный тренер может быть ключом к тому, чтобы получить новую процедуру фитнеса с земли. Когда вы тренируетесь самостоятельно, легче пропустить сеанс здесь и там или полностью свалить фургон, так как некому удерживать вас в ваших действиях. Когда вы работаете с тренером, не хотите ли вы потерять деньги или не хотите их подвести, вы, скорее всего, проявите себя и выполните работу.
разнообразие
Если ваши тренировки ранее чувствовали самодовольство, опытный тренер гарантирует, что вам не будет скучно в ближайшее время. Они учат различным методам упражнений, и с некоторыми тренерами никакие две сессии не будут выглядеть одинаково. Между машинами, упражнениями на вес тела, свободными весами и реквизитами, такими как шары и ремни, нет конца комбинациям, над которыми вы могли бы работать. Тренеры также помогают вам вносить коррективы по мере улучшения вашего уровня физической подготовки для обеспечения дальнейшего прогресса; так что вы не будете плато или не застряли в той же старой рутине.
КПД
Опытный личный тренер максимально использует время тренировки, что повышает эффективность вашей программы упражнений. Это особенно полезно, когда у вас ограниченное количество времени на тренировку. Они будут знать, как оптимизировать каждую минуту, когда у вас есть доступ в тренажерном зале, чтобы получить самый большой ожог для вашего доллара.
