Здоровые люди пропускают газ целых 23 раза в день, согласно данным Национального информационно-аналитического центра по борьбе с расстройствами пищеварения. Кормящие матери, которые делают здоровые диетические изменения или которые используют добавки для увеличения своего молока, иногда страдают от желудочного желудка в результате своих усилий. Большую часть времени метеоризм и желудочный желудок не являются признаками серьезной медицинской проблемы и разрешаются с незначительными диетическими изменениями.
Дополнения
Использование некоторых видов добавок для увеличения подачи молока, также называемых галактагонами, может вызвать у вас неприятный запах желудка. Пажитник, взятый в чае, капсуле или настойке, может вызвать у вас больше метеоризма, чем это типично для вас. Пажитник обычно берется вместе с другими галактагонами, такими как благословенный чертополох, для усиления воздействия на производство молока по сравнению с тем, чтобы принимать только одну добавку. Согласно веб-сайту Kellymom, эти галактические средства также используются в качестве пищеварительных средств для ускорения пищеварения; их воздействие на пищеварительную систему может привести к усилению метеоризма. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как принимать какие-либо диетические добавки, и спросите о каких-либо эффектах, которые могут иметь добавки для грудного вскармливания.
волокно
В ваших усилиях по питанию здорового питания во время грудного вскармливания увеличение потребления клетчатки может привести к желудочному желудку. Многие здоровые продукты, включая фрукты, такие как груши, сливы и чернослив; овощи, такие как брокколи и цветная капуста; бобовые культуры; и цельные зерна, такие как овес и ячмень, могут вызвать образование газа в вашем желудке в качестве побочного эффекта того, как ваша пищеварительная система обрабатывает все это волокно. Вы также можете заметить, что ваш ребенок проходит газ после того, как вы кормите его после еды. Медленно увеличивая потребление клетчатки и выпивая много воды, вы можете уменьшить некоторые неприятные побочные эффекты перехода на более здоровую диету.
Проглотил воздух
Сосание на твердых конфетах или жевательной резинке во время сестринского сеанса может привести к чрезмерному количеству проглоченного воздуха, который может переходить в вашу пищеварительную систему, что приводит к желудочному желудку. Кроме того, потребление газированных напитков, в то время как медсестра может добавить в воздух в вашем пищеварительном тракте, некоторые из которых проходят в виде метеоризма. Пища или пить вашу пищу быстро, так как занятые кормящие мамы иногда нужно делать, заботясь о своих детях, также могут вызывать газ из-за дополнительного проглатывания воздуха.
Проблемы с пищеварением
Определенные нарушения пищеварительной системы вызывают газовую боль и чрезмерный метеоризм, сообщает MayoClinic.com. Эти состояния включают синдром раздраженной толстой кишки, целиакию и непереносимость лактозы. Ваш врач может предложить диетические изменения для устранения продуктов, которые вызывают или ухудшают ваш кишечный газ, хотя ваш врач должен учитывать ваши потребности в питании во время грудного вскармливания при рекомендации значительных диетических изменений.
