Если вы хотите немного похудеть, но не совсем готовы к полноценной диете, попробуйте обертывание на дому, похудение, глину. Спа-салон и салонные обертывания имеют здоровенный ценник, но вы можете сделать и применить его дома на часть стоимости. Обертывания глиняных тел работают, поглощая токсины на основе жидкости в организме, которые хранятся между клетками. После того, как жидкости вымываются из тела, процесс обертывания помогает сжать и уплотнить ткань, в которой жидкость когда-то отдыхала. Обертывание тела глины помогает вам потерять дюймы, а не килограммы, и может помочь при боли в суставах и мышцах, улучшить кровообращение, затянуть и смягчить кожу.
Шаг 1
Наполните горшок из нержавеющей стали 1/2 литра дистиллированной воды. Принесите воду до кипения на плите, затем удалите ее с огня.
Шаг 2
Добавьте 2 чашки глины к горячей воде. Вы можете использовать различные косметические глины. Популярным выбором для обертывания тела являются морская глина, бентонитовая глина и белая глина.
Шаг 3
Налейте 1 чашку солью эпсома или морской солью в горшок. Добавьте 1 чашку высушенных трав в воду. Вы можете использовать различные травы, такие как лаванда, имбирь, пудра мяты, можжевельник или порошок нима. Если вы используете целые травы, а не порошок, пульсируйте их в кухонном комбайне до тех пор, пока они не станут в виде порошка.
Шаг 4
Добавьте 1 стакан бурых водорослей и две-пять капель лаванды, кедра, можжевельника, пачули, лимона, базилика или эфирного масла розмарина. Если вы страдаете сухой кожей, добавьте 1 - 2 столовые ложки сладкого миндаля, жожоба, кокосового масла или подсолнечного масла.
Шаг 5
Перемешайте все ингредиенты в кастрюле с ложкой. Дайте ему посидеть в течение 10-15 минут.
Шаг 6
Возьмите теплый душ, пока ингредиенты в горшке сидят. Отшелушивайте свое тело с помощью скраба или люфы, чтобы удалить мертвую, сухую кожу. Высушите свое тело после душа.
Шаг 7
Найдите теплое, удобное место, чтобы применить обертку. Имейте в виду, что это может стать беспорядочным, поэтому выберите частное место, которое легко очистить. Везде, где вы решите сделать обертку, поместите пластиковый лист, где вы хотите лечь, чтобы предотвратить просачивание влаги.
Шаг 8
Поместите тяжелое тепловое одеяло, горшок и тонкие полотенца рядом с выбранным вами местом. Сядьте на пластиковый лист.
Шаг 9
Окуните первое полотенце в смесь и слегка выжмите его, когда вы вытащите его из горшка. Оберните полотенце вдоль вытянутой правой ноги, начиная с лодыжки. Убедитесь, что он плотный. Окуните второе полотенце в смесь, выжмите его и аккуратно оберните вокруг удлиненной левой ноги, начиная с лодыжки.
Шаг 10
Окунитесь, слегка выжмите и плотно обмотайте полотенце вокруг живота, а затем окунитесь, слегка выжмите и плотно оберните полотенце вокруг вашего живота.
Шаг 11
Окунитесь, слегка выжмите и плотно обмотайте полотенце вокруг сундука, а затем окунитесь, слегка выжмите и плотно обмотайте полотенце вокруг плеч. Завершите, опустившись, слегка зажмите и аккуратно оберните полотенце вокруг каждой руки, от плеча до запястья.
Шаг 12
Накройте свое тело тяжелым тепловым одеялом. Это поможет держать упаковку от потери тепла слишком быстро.
Шаг 13
Ложитесь в постель в течение 60 минут с полотенцами и тепловым одеялом, обернутым вокруг вашего тела. Удалите полотенца по одному по истечении 60 минут.
Шаг 14
Возьмите прохладный или теплый душ или ванну после использования обертывания.
Вещи, которые вам понадобятся
- Горшок из нержавеющей стали
- 2 чашки глины
- 1 стакан Epsom или морской соли
- 1 чашка сушеных трав
- Кухонный комбайн
- 1 стакан бурых водорослей
- От 2 до 5 капель лаванды, кедра, можжевельника, пачули, лимона, базилика или эфирного масла розмарина
- Ложка
- Отшелушивающий скраб или люфа
- Лист пластика
- 8-10 тонких полотенец
- Тяжелое тепловое одеяло
Советы
- Купайте в горячей воде через два дня после обертывания, чтобы помочь вымыть накопленные токсины. Выпейте много воды до и после использования обертывания тела, чтобы помочь вымыть токсины из вашего тела. Держите стакан воды под рукой, пока вы используете обертку, если вам нужно увлажнять. Удостоверьтесь, что комната, в которой вы находитесь, при использовании обертки - тепла. Это предотвратит потерю тепла слишком быстро, и это поможет вам оставаться теплым. Используйте обертку один раз в неделю в течение примерно шести недель, затем один раз в месяц после этого для обслуживания. Вы можете купить оберточные ткани, специально предназначенные для использования с обертываниями для тела. Они продаются в различных интернет-магазинах. Обертывание тела может быть сложным. Если вы чувствуете себя комфортно, заручитесь помощью друга, когда придет время обернуть.
Предупреждения
- Не обманывайте ноги или любую часть вашего тела перед оберткой.
